1. 改变思维方式，不要再拿自己和其他人，或者和自己脑中想出的“理想状态”“完美状态”进行对比。你就是你，不要把精力放在你认为自己无法满足的标准上；相反，你应该寻找积极因素。肯定自己所做的事，取得的成绩，多点赞美自己，我就是最棒的。
思考与体会：和人进行比较，有好的一面，也有不好的一面。好的一面就是比较之后，能够得出自己与他人之间的差距，如果是他人比自己更优秀，自己就会保持适度的紧张感，有一定的竞争意识，从而迫使自己必须继续努力，争取缩小差距。
反之，则可以勉励自己不要骄傲，要继续一往直前。不好的一面就是当自己感觉与他人的差距很大时，内心会感觉到有一股很大的压力，这种压力如果不控制好的话，很有可能对自己造成某种伤害。
比如，看见别人今年挣了很多钱，买了豪车、大房子，而自己今年却是钱没有挣到，身体还不好。在这种情况下，一定要和别人比个高低，一定要想办法胜过别人，则很有可能让自己压得喘不过气来，到头来受伤的只是自己。俗话说：“人比人，气死人。”就是这个道理。我们在和人比较的时候，一定要量力而行，适可而止，绝不可以蛮比瞎比。因为每个人的能力不同，境遇不同，即使当初的起点相同，但经过一年的发展，两个人的情况就会很大的不同，最终的结局当然是不同的。再者，我们一定不能够好高骛远，一定要完成自己能力不及的事情，这样只会伤害自身的元气，目标没有达成，而自己却先累垮了。
别人做得好不好，其实与我们自己根本没有关系，我们只要做好自己，比以前好些，说明我们现在是有进步的，那就足够了。比如，我们写的文章以前没有人看，没有人点赞，慢慢地阅读量高了，点赞数也多起来了，那就证明我们的写作是有进步的。这时你非要给自己定一个目标，不上稿就不罢休或者阅读量要达到一个目前无法达到的量，那无形中就会给自己增加了很大的难度和压力、。如果把握得不好，很有可能写作进行不下去。还不如细水长流，慢慢来，相信涓涓细流终能汇成大海。
2. 世界上不存在评价自我价值的统一标准，一切只在于你怎么看待自己。不要因为别人能做什么而贬低没有做到同样事情的自己。
思考与体会：由于每个人成长的环境不同，并且在人生的各个阶段，他所拥有的人生观、世界观、价值观各不相同，而且是有变化的，所以很难有一个统一的标准对个人进行自我价值评判。人贵在于有自知之明，能够清楚地认识到自己的情况。知道什么不能做，什么能做，能做的又做到什么样的程度。这样的人才不会被外界所累，他能够张靠你给自己的人生，能够制定自己的目标，发挥自己的特长，避免自己的弱点，进而为这个目标努力拼搏，直至实现目标。
比如，看见有人买彩票中了500w，你只能是包着开心一笑的心态对其进行祝福。如果这时你也强求自己非得也要中个500w，也许你一辈子都会活在梦魇中，永远都不会有开心快乐的日子。所以，我们要坦然面对现实，善待自己。尽自己的能力做好自己的事，相信自己也有闪光的地方。
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