这几天，头脑重，念头特多，幻像，在梦里找温暖找依靠，找特殊的关照，以便证明自己的值得捅有，和掩饰自己的无价值感，
胃部挤成硬块，堵在那里，像堵石头一样，呼吸不能畅通，集中在这一个点。
觉察，身体被头脑感受带走，在头脑里找答案找为什么，头脑习惯于找问题，以便解决问题，证明自己的存在，当下就是没有问题，静的时刻就恐惧这个静，怕找不到自己。身体堵住在胃部，紧张烦燥，紧张的是求他人的依靠，试探我是否在你那里非常重要，证明到被他人在乎，特别有价值感，觉得自己优秀，在他人证明不到，自己又进入自责够好的模式里。
不能做自己，要感受到爱，感受到安全，感受到特殊的关爱，才知道自己的存在，反之就去到无觉知的模式里。
真正安住在当下时，才能拨开这头脑里一层一层的外壳，真实的自己一直在那里，没有所求，清醒之刻是圆满自足。找自己就是不断不断地看见自己，温暖自己。
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灵云今天初来乍到，承蒙厚爱，还请大家多多支持，谢谢。
本文标题：时刻无法放下求关注，求依靠
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