很多机构业绩不好，与校长的拖延症有着本质的关系。最近看了《终结拖延症》一书，在里面受到一些启发，分享给大家，希望对各位校长有帮助。
面对拖延症我们采取哪些有效的方法？
一、思维终止
这是一种广泛使用的行为治疗练习，当你意识到自己在拖延时，就在心里大喊一声“停”，停下手来，深呼吸，多次练习！
二、列出任务表
你可以将自己要做的事务按照重要程度将它们排序列出，任务表可以很短，一到五项就可以，有助于帮你把注意力集中到少数几件重要的事上来。
三、逆向规划
想象你从目标达到开始倒推做计划，比如体育锻炼，目标是：身材好，精力充沛；然后倒推，可能第一项就是我决定每周去一次健身房。
四、自我对话方法
在改变的路上坚持自己与自己对话，先做什么，再做什么，后做什么，就像自己和自己说话一样，使用秘密的自我暗示能够达到多重效果，可以制止分心，可以开始得早，完成得更快！自我暗示可以帮助好动的孩子更能集中注意力。
这四种方法可以有效的帮你改善拖延症。周老师偶尔也会有，以后有就用这些方法改善。
大喝一声:起床，放下手机，开始晨练！
关于拖延症的改善方法，你学会了吗？
周波老师每日分享，只要你努力践行，30天让你与众不同！
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