在这里的意思,不是盲目崇拜科学,成为科学教分子。
小猫Z最近在读书,通过自学,自学能力确实是一门手艺,需要终身修炼。发现正确的跑步姿势,辅以科学的步频训练,确实跑步很轻松,并非很多人以为的痛苦万分,咬牙切齿坚持对抗自己的惰性那么的难受。
知识确实是一种资本,合理运用它,可以在各个领域发挥意想不到的作用,体会到令人意外的惊喜,那感觉,说酸爽一点不为过。
在读《跑步治愈》这本书后,发现了一些科学的训练方法。例如正确的跑步姿势“重力跑”,合理的步频180步/每分钟。
周一清晨自己训练,在做完准备活动后,居然轻松跑过20分钟;然后在不经意间跑到了4公里多一点。
窗外的树叶黄了,秋天的脚步越来越远,冬天的寒冷慢慢袭来。
金钱就是时间,谢谢您的时间。














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