耐心

在王川推荐的“熊市生存指南”中，看到一段话：

耐心、现金、勇气。是这个次序。

把耐心排在最前面，让我猛然惊醒，这个熊市中我没做好，就是因为不够耐心。毫无疑问，这句话点醒了人，能做到这点已经非常不错了。

现金不是资本，它在资本市场未必有力量，譬如抄底失败。有力量的仍然是智慧，耐心、现金、勇气这种排列次序就是一种智慧的体现。

这篇，我想重点谈谈耐心。我从来不是有耐心的人，更糟糕的事，我现在可能越来越没耐心……刷短视频，10分钟冥想老是半途而废，敷衍式的健身以及与人的交往中，我都体现了耐心不足这一面。说是性格问题，我觉得这对于解决问题无济于事。应该在理性层面上去理解，并寻找相应的办法去培养。

复利曲线是耐心的数学表达图形，它较为直观的解释了耐心的意义：做一件事，前面一段时间可能意义不大，重要的是后面坚守。怀胎10月，如果没有完整的坚守，这事就不敢想象了。这个比喻虽然不十分准确，但也是能体现耐心的意义。复利曲线可以帮助我们直观的理解耐心的重要性：

1.耐心，可以带来巨大的回报；

2.光有一段耐心还不够，重要的是较为完整的耐心，特别是后段的耐心。

以上来点， 在这次熊市所谓的“抄底”行为体现的特别明显，是个沉痛的教训——不知耐心的可贵。

那么有什么办法锻炼耐心？

1.冥想。

我现在冥想遇到最大一个问题就是半途而废。以往练习冥想是认为可以提高自己的注意力，冥想不仅仅能如此，还能改善我们的耐心。在坚持不下去的时候，告诉自己，自己在锻炼耐心。

10分钟的冥想，20分钟的冥想，30分钟……这不仅是冥想强度增强，也是耐心“能力”的大幅改善。

一举多得，实在太棒了！

2.健身

心肺功能我想对耐心有心理上的帮助，虽然我手头没有文献支持，但应该如此。所以，日常健身可以适当的提高一点强度，这也是在锻炼耐心。

3.复利曲线图

多看（想）复利曲线图，对耐心有直观而又深刻的理解，人的耐心也就自然提高了。