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对付孕期宫缩疼痛的方法

对付孕期宫缩疼痛的方法

作者: 语清 | 来源:发表于2019-10-17 08:27 被阅读0次

      今天是怀孕第35周,还有一个多月就要和宝贝见面了,很期待又很害怕,期待一个新生命的到来,第一次经历,所以有些害怕。

      最后这段时间是最难熬的,各种不适接踵而来。一旦怀孕,如同骑虎难下,只能硬着头皮往前走。昨天晚上一点多宫缩肚子疼,和孩他爸发了个微信,很快语音发了过来,很是欣慰,本来想着第二天早上才会打过来询问,所以疼痛也随着心情减了一半。各种安慰,查资料,找原因,讲方法……一顿折腾过后,疼痛也缓解了一些,便挂了电话睡了。五六点钟又来了一波,自己各种调整,缓解疼痛,最后也总结出了一些经验,和大家分享一下,希望对宝妈们有所帮助。宫缩的时候肚皮变硬,疼痛,难免会使我们思想和身体紧张,所以放松很重要。首先告诉自己这是正常的情况,一切顺其自然,不要想太多,心情放平和。接下来调整呼吸,让整个身体从头到脚的每个细胞都放松下来,深呼吸。这种调整几分钟会有很明显的效果。

      很多事情都是这样,之所以害怕,恐惧,是因为不了解它,当认清了它的本质,找到了解决问题的方法,便不再害怕。所以无论我们遇到任何问题,首先不是逃避,而是面对,找到解决的办法,让自己更加强大,这才是应对问题的王道,希望对大家有所帮助。

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