气虚体质：
特征是气息短促 ，呼吸气不够的感觉。爱安静，说话有中气不足的声音低弱，虚汗，经常感觉疲劳无力。
性格上比较内向，情绪不稳，胆小。不喜冒险。
阳虚体质：
特征是肌肉松弛不丰满。手脚凉不暖，泡脚泡不暖，怕冷，冬天衣服穿的多。冬天人会不舒服。夏天较好，但夏天不爱空调。爱安静，吃喝凉品会不舒服。大便希，小便清，量多。喜欢沉静内向。不爱热闹。
此二类人不是病人 ，但比较容易患寒症。或易患阳虚病症。
身体养护：气虚体质建议 ：饮食方面 多吃补益脾胃之气的，如 黄豆，白扁豆，泥鳅，桂圆，大枣，香菇。少吃耗气食品，比如槟榔，生萝卜，空心菜等。
避免多出汗。避免剧烈运动，可以太极拳类缓慢运动。药物上黄芪 白术 玉屏风加减
阳虚呢饮食少吃 黄瓜，柿子，冬瓜，西瓜。梨子。
早睡。泡温泉，也可建议 偶尔适量金匮肾气丸。
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本文标题：皇帝内经初学之论气虚和阳虚-Dz
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