在回家的路上，遇见一位熟人，她一个人，我一个人。就这样凑在了一起，边走边聊。
我看她下阶梯的时，腿脚感觉不太灵活，这时才看出她的年龄，50多岁（因为平时从样貌上是看不出她的年纪的）。
一路上，我们从运动锻炼聊到了饮食养身。
她从自己丈夫的病情、医生的话再到同学聚会时看到其中一个同学比她们都年轻10岁来证明平时饮食清淡的重要性。
就一条原则：早上不吃盐，晚上不吃荤。
我脑袋马上就链接了十年之前我还在教研室的时候，全州赛课活动放在了我们县里，那时铁板烧很流行。
所以在接待的时候，晚饭就安排了铁板烧。
我和老板点菜的时候，一位领导走过来对我说，给他来一份青菜炒饭就可以了。
（竟然有人不吃铁板烧？！）看我一脸震惊，他笑着对我说“我现在47、48岁了，到了养生的年龄，想吃得清淡一点。”
还有一次，大概是在孩子7、8岁，有一次我们去长沙玩，晚饭由朋友接待。
看着他们只吃面条和稀饭，我当时很不解。
还有现在我下载的“小红书”，里面有很多关于养生饮食的视频及心得体会会时不时的蹦出来，吸引我的眼球。
这倒也打开了我的眼界：当外面大城市里的人，已经在10年前，就懂得了养生的重要性并且已经付出了行动。
而住在小县城的我们，大多数的人仍然在海吃海喝的。
这种观念上的差距，这是显而易见的。
第一次找到了在“运动与养生”和我同频的人，我很受鼓舞，决定把我的清淡饮食给坚持下去。
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