人的自控能力很魔幻，有的人可以表现得很轻易来控制自己，但有的人却会控制不住的去做一些事情，其实这也是自己控制不住自己了，下意识就想去做。
有一段时间我也是这样了，放假完之后，很长一段时间没缓过劲，人晕晕乎乎的，有点迟钝，我也明白走神不好，但还是控制不住走神，这就是生活的烦恼了。
我想了一个小法子，每次想走神就拿起笔来写自己的名字，一节课下来写了16次，第二节课写了30次，我立马放弃了，因为我发现我越写越容易走神，我可真的太笨了选了个坏法子。
上网搜了搜法子，一本书进了我的眼睛，《自控力》，通过书籍深入浅出的介绍，我明白了一个道理，当你靠自控力去干一件事情是很痛苦的，因为不是出自你的自愿，而是一种强制力，这对于你来说是痛苦的，哪怕你明白自控力在为了你好，你还是会忍不住想回避这样的痛苦，相反，如果你是靠习惯去完成一件事，这件事情反而轻而易举。
这就是为什么一时的鸡血是不能保持长久的原因，不管你当时心情多么澎湃，热血多么翻涌，转眼过个两天立马变成原样，又看看鸡汤又有动力，努努力，又接着回到原点，这样只会原地踏步，没什么用处的。
为什么学习不可能快乐呢？因为学习的过程对任何人都注定了枯燥无比，哪怕是学霸也有不擅长的，刻意练习法则运用在这里也是这样。
当然刻意练习这本书之前讲过了，现在就不细讲了。如果说我对于这方面还有新的理解我可以接着给大家分享一下。
意志力是无形的，但是它真实作用于你的身上。意志力对于你的行动有三个作用，我更喜欢称呼它为，推力，拉力，重力。
当我在做一件我乐意去做的事情时，我的意志会推动我去做，但若是这件事不利于我的状态，我的意志力会发挥作用来阻止，但这样会产生一种痛苦，让我不想去阻止，还有一个就是重力，他就像是定海神针，压住一切小心思，当这个重力在线的时候，我能全神贯注的沉浸进这件事，只要我一直在这个状态我就能做到走神了，因为我走神不了，还担心什么走神。
找到了方法自然要实践，我发现我要想进入这个状态，发现了只有在精神状态好注意力集中的时候能做到，所以我更专心的听讲，学习，在不断的练习下，我终于做到控制自己不走神。
其实还有一些科学实验研究这方面的课题，就是注意力资源的分配，长期工作带来的作用等等了，人的注意力资源是有起伏的，状态好注意力集中，资源利用最大化，效率自然蹭蹭蹭往上涨，状态不好自然就跟蔫了的花一样，没什么劲头。长期的坚持在形成习惯之后，你就会明显发觉，当你在干一件事形成习惯之后你的注意力会更集中，损耗更低，所以试着让自己养成一个小习惯吧，一个又一个小习惯，最后才是万丈高楼。
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