说好要早睡早起，坚持了几天之后，却依旧晚上不想睡，早上不想起；为了减肥而控制饮食，结果又管不住自己的嘴，越减越肥；身体出了毛病决定要加强锻炼，身体稍好就懒得动了；听别人推荐了一本好书，买回来没看几页就束之高阁……常人多多少少都曾为自己的不自律感到后悔和懊恼，但又舍不下自己的舒适区。
自律，就是一个人自愿、自动、自主、自发的一种自我约束和管理。自律的人知道自己想要过什么样的人生，为了这个目标，他们知道什么时候该做什么，能做什么，怎么做。
每天称体重多达十几次，外出比赛时随身携带体重秤，根据实时数据调整训练强度和饮食……跳水运动员陈芋汐在克服运动员发育期挑战、体重管理和训练态度上，把自律做得得淋漓尽致，从而保持了长期稳定的竞技状态。
常人是为了达成目标而自律，自我修行是对道的躬行而自律。真正的自律，不是从象上去强迫自己去做或不做一些事情，不是自虐也不是找虐，而是转变思维模式，从图安逸享乐的舒适到为整体和长远效益最大化而长远规划、经营、运作，是发自内心的喜欢与认可，最后形成一种习惯，一种本能。
自由才会自主 自主才会自律 自律才会自发 自发才会发奋
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本文标题：自律需要主动自发
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