图片来源网络-发自简书
最近读了本书，是来自斯坦福大学广受欢迎的一本心理学课程，书名叫《自控力》。
相对于大多数涉及改变行为的书，他们都会帮你设定目标，甚至还会告诉你如何达到这这个目标。比如与理财有关的书，作者会指导你如何进行理财，理财要注意什么，但是却很少告诉你理财的原理是什么，理财失败的原因是什么。
而这本书，作者主要注重其原因，他觉得提高自控力最有效的途径在于，弄清楚自己如何失控，为何失控。
这本书我差不多要看完了，也从中领悟到了很多未知的道理。比如我们想象一下下面这个场景：
现在是午餐时间，你正在赶时间，最方便的事莫过于在快餐店买点吃的。但你正在控制体重，准备改善健康状况，所以，你给自己定了一个计划，要避开菜单上那些脂肪含量高的食物。
你排队的时候，发现餐厅除了普通的特菜价，还提供了一些新的沙拉。这家餐厅离你办公的地方很近，所以你经常来这边吃东西，你很高兴，因为你可以选一些让自己减少负罪感的食物。
你排着队，正在考虑要选哪个，到底是田园沙拉还是烤鸡肉沙拉。然后，当你真的要点餐的时候，你脱口而出的却是“双层吉士汉堡和薯条”。
这时你会想，一定是自己的的老毛病又犯了，或者，是薯条的美味战胜了你最初的想法。
但是你却不知道，其实正是菜单上的健康菜品让你点了双层吉士汉堡和薯条。
为什么会这样呢？
有时候，大脑会对能完成的目标的可能性感到兴奋，它错误的把可能性当成真正完成了目标。
你为了能做出健康的选择，那个没有被满足的目标就成了你的首选。当你准备点健康食品的时候，你就会觉得压力好小，于是就对不健康的食品有着强烈的欲望。
这就很好的解释了，我们想到未来的选择时，会很容易犯下大错。
我们不断的期望明天能做出和今天不同的选择或者目标，比如我今天不背单词了，但是从明天起我一定要开始背，那么明天你真的背了吗？
这种乐观的心态能让我们在今天放纵自己，让明天改变成为幻想，从今天一直关注明天，会让你一直循环下去，到头来一事无成。
这也是我在这本书里看到的一个能让我特别能接受的大道理。
所以，今后我们不论做什么事，完成什么目标，实现什么梦想，一定不要有“今天放纵，明天改变”的思想，
网友评论