俗话说：“三天不练手生，三天不念口生。”意思大家都懂的，就是得坚持练习，坚持学习，不管你学的是什么，都是这个理。
你练或者不练，无法隐瞒，因为身体知道答案。很久都没有认真练习瑜伽，前段时间身体开始发出信号：心情烦躁、便秘、长斑……
吓得我赶紧重拾练习。全身僵紧，四肢无力，关节迟钝……感觉自己像极了一台老旧闲置的机器，似乎全身布满了红锈，一活动，咔嚓嚓，零件磨擦，锈屑掉了一地。
心里那个懊悔呀!曾经我练得身材健美，线条匀称，马甲线、A4腰，推轮式轻而易举……如今可是几乎从零开始!果真，你不好好练习，骗得了别人，骗不了自己——身体知道答案!
还好我有理论基础，重拾练习自然进步很快。又趁着延长的假期，给自己报了微信课，之前不敢练习的新体式，在充分热身、坚持练习后，都勇敢去尝试。练习几天后的我，身体发生了明显改变。原来你偷懒时身体知道，你勤奋时身体也知道。
每天，甚至每次练习，我都能感觉到身体的变化。心情也大有改观。老公说：“你一练瑜伽，脾气都好了。”难怪他那么支持我练瑜伽!
真心希望大家都可以动起来，不只是瑜伽，任何运动都有益身心健康。只要你去练习，身体都知道，它一定会给你一份满意的答案!
痛——快
一个呼吸，变化看得见
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