小小火星引燃内心厌恶之火，火势瞬间蔓延，感受到毁灭般的力量。
意识不是没有启动，它就在，也感知到内心小宇宙的骤变。
觉察~燃烧~觉察~燃烧…觉察……
火势断续减弱，在明灭中反反复复……
心似大海，波涛暗涌。
厌恶的力量最终没能吞没我，我却在漩涡中着实扑腾了一会儿，险些溺水。
让我说什么呢？
最后还是听从思维的吧，好好的假期，虽有计划外的无法改变的事儿让人恼火，还是选择接纳吧，然后能做什么做什么。好心情是无条件的，为何要让它成为有条件的呢？对！无条件的好心情。
厌恶情绪的发作不能掌控我，而是我来观察它。
内心住着两个自己，每天都有几场戏，我想做个好的倾听者和赏戏人，继续训练吧。
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