看来，锻炼离不开我

看来，锻炼离不开我。

前日开始了休息三周后的首次常规锻炼，本想着总体效果肯定差强人意，没想到还不赖，至少练后带来的那种愉悦感和充实感又回归了。有时候，快乐真的就是这么简单。

何以见得？

至于停练，还是因为上次检测出腰突后没有及时防护，休息，反倒在药物的加持下还加重了日常的训练强度，身体吃不消，自是掀被子反抗了。

每到这时，才追悔莫及。“当时要是听医生的话，现在说不定已经好了。”“知道还没好全乎，这逞能干甚。”“这回会不会好不了了，腰椎部位怎么会这么疼。”…这就是人的劣根性，在我身上展现的淋漓尽致。

每当这时，真的不太推荐进行相关搜索来了解病情的严重程度，网上良莠不齐的消息，本来没多大事，浏览一番后，感觉天都塌了，越看越焦虑，越看越恐慌。

能够稳定心态的无非两种，一种是来自行业权威的诊断，毕竟有临床经验和学识积累加持，头衔背书，可不能瞎胡来；

另一种则是倾听内心的声音，与自己的身体成为朋友，我们只需要去捕捉身体发生的细微变化，而后适时调整进而顺应身体，效果也不赖。

当然，前者更适用于病情的诊断初期，判定病情的严重程度；后者则更多体现在病症的调理与恢复期，两种方法兼顾之，效果方能最大化。

按照这个逻辑，在医生的指导下得知并无大碍，但需好好休息，短期内不要运动了，切记。剩下的，就交给自己了。

经过前几次的教训，这回学乖了，虽然没有运动，但也会尝试一些康复训练，不过这个效果真的是因人而异了。即便是同样的病情，同样的训练时限，可能你恢复的成效就是没别人好，那也正常。

俗话说的好，眼不见为净。我倒越难受越去经受刺激，结果可想而知。每次看着别人挥汗如雨，我只能搁那做恢复训练，心里哪能不痒痒。可再难也得忍住，没什么道理可讲。

跟练了一个多星期，起初感觉还比较好，后面又不得劲了，果断停练，干脆健身房也不去了，免得徒生烦恼。

又是一周过去了，舍友的锻炼依旧，一想到我们的差距越来越大，想到好不容易有了点成效又搁置了，难受，不甘，或许下周就可以锻炼了。

于是，增加了躺在床上休息的时间，似乎慢慢感觉好了点，可还是不得行，不得已又往后推了一个星期，这回干脆都不想锻炼的事了，休息就对了。

在此期间，偶然看到的一句话倒是特别激励我，身体拥有一套自我恢复机制，我是信的。

想起前段时间，一位朋友也是感冒了难受，持续了好久，这期间也是严格要求自己的饮食作息，可依旧不见好转，咳的厉害。一日，当被问及是否参加聚会时，他没有犹豫。当天还喝了冰啤酒，凉菜什么的，管不了这么多了。

怪就怪在这，第二天感冒竟然好了。这种状态是不是似曾相识，好生待它，它还不领情，给它一巴掌，马上乖了，过于真实。

其实静下来好好想想，也能够理解。前期已经为这次疾病做好了充分的恢复工作，身体机能差不多好全乎了，可我们依旧还当他是病时状态，恃宠而骄，我想身体是很懂的。

既然身体机能恢复如初了，那为何还会咳嗽呢？那可能是病毒垂死前的挣扎吧，太真实了。

联想到这句话，这件事，自己也休息三个星期了，腰椎部位还是时好时坏。此时，内心已经隐隐决定下周一恢复锻炼，只是没有表现出来，前一天也没多想锻炼的事，一直在心里暗示，一切照旧，一切照旧。

正式开始锻炼时，感觉一切良好，整个锻炼过程完成后，人一下活法起来了，腰椎的疼痛感很弱很弱，几乎感觉不到了。这几天锻炼依旧，只有因长久未练导致的肌肉酸疼，腰椎部分的疼痛感就这样消失了。

看来，锻炼真的离不开我。