第四次参加公益静心课程，去年发现的这个公益组织，参加了两次，从基础班到进阶班。今年在上半年参加了一次，这个月是第二次，每次坚持14天静心30分钟以上，这是进阶班的最低要求。
之所以不定期参加这个公益课程，是因为可以在这期间获得群体陪伴的力量，大家共同分享心得，提高冥想的质量。
最近事情很多，心情也跌宕起伏，杂念像暴风雨一般多。今天静坐时虽然仍旧容易被念头带走，但是睁眼的瞬间，明显感觉视线变得清明，脑海的思绪在那一刻按下暂停键，即便只是为了这一个清明瞬间，静坐都是值得投入时间的。
或许，杂念多到难以停下来的时候就闭眼十分钟左右，然后慢慢睁开眼睛，反复几次，说不定就能将注意力拉回到当下。
静坐体验 痛苦或欢乐不是外在的某个人或某件事引起的，它们是过去经验累积的习气，是自动化的反应，是累积在体内没有被化...
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今天进行了一次很长时间的静坐，记不清具体时间，就是感觉坐了很久很久，自冥想两年多以来最久的一次。 静坐中我都在干什...
清晨五点多至六点多之间，我完成了静坐1小时的练习。非常感恩家和幸福学院陈少宇老师带我走上了静心静坐之路。 ...
今天静坐听语音冥想时，内心特别宁静，更多的关注呼吸，从最开始的刻意呼吸到后面的自然呼吸，中间有放空自己几秒钟，刻意...
静坐:每日不拘何时，静坐四刻，体验来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。 (一)要求:静坐四刻； (二)功效:正位凝命，...
1.敬：整齐严肃，无时不慎，清明在躬，如日之升。 2.静坐：每日不拘何时，静坐四刻，体验来复之仁心。 每天静坐一小...
蝶式运动拉伸身体后开始冥想，静坐，专注呼吸，刚开始思绪乱飞，有点控制不住的感觉，提醒自己：这是和自己相处的时间，然...
天下熙熙皆为利来， 天下攘攘皆为利往！ 我们每天24小时穿梭于喧嚣的都市中，心外求法，到处攀缘，就像猿猴到处穿梭，...
曾国藩的十二条军规里的第二条：静坐。每日不拘何时，静坐四刻，体验来复之仁心。正位凝命，如鼎之镇。 《壹》 静坐，又...
本文标题：静坐体验
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