压力大让人想吃高糖食物
对于减肥是人人都爱谈的话题。
但是每次减时，又很痛苦。
上个星期一工作的压力，促使我不断的狂吃。
以前打豆浆时喝的，都是没有加糖的，也不加蜂蜜的豆浆。
这一次真的是感觉到压力很大。
必须要吃点提精神的东西。
像很多人说，每天早上没有喝一杯咖啡，或者是没有喝一杯瑞幸的咖啡，就觉得一天下来没精神。
以前一直认为，这是不是太夸张了！
而这一次工作，因为积累在一起，又有压力，就促使我很想吃糖的东西。
加上前段时间开始吃调整体重的食物。
平常会吃面条，这是高糖的食物。
每天或者每两天会吃一次。
减糖的豆子饭
这一次为了减重，就开始吃豆子饭。
这个豆子饭是什么品种呢？
就像平常煮米饭那种方式，各种各样的豆子，泡10多个小时，然后再做煮的时候，甚至要故意煮生一点。
最后煮得半生不熟，再焖烧锅里，再闷上两三个小时就好了。
每一餐饭吃豆子饭也就吃4勺。
发现这种方式，很好像吃的太少了。
又觉得饿的不行。
这是一位朋友，他们在一起工作，有一位印度的朋友告诉他，印度人就是吃这种杂豆饭的。
据说印度人是经常这样吃，所以他们的糖尿病是非常少的。
听到这样的养生健康的方法，所以也想尝试一下。
于是就开始煮，当然刚开始煮的时候越煮越多，刚开始为了控制食量也吃得少。
就算是我吃其他东西，前段时间还可以。
但是一旦感觉到工作压力大的时候，就控制不了自己了。
控制食物的摄入，这还是需要意志力的。
不过，这一段时间自己经常吃小炒肉，炒黄牛肉，炒猪肉，一般都会放青辣椒或者红辣椒。
这样，就不再会想吃油炸类的鸡米花，或者是鸡肉卷之类的了。
以前经常吃的太素了。
所有的青菜，都是用水。
煮猪肉，也是用水煮。鱼肉也是。
再站一点酱油就行了。
吃的太清淡了，就导致一个后果。
每隔两个月，就很想吃一次炸鸡米花之类的东西。
压力真的让人想吃高糖类的食物。
其实吃完之后，等压力消失之后，就没有这种感觉了。
不过，可惜压力是时时都会有的。
只要你想做好一件事情，想学新的技能。
提升自己的工作业绩。
或者想去学一门跟自己专业完全没有相关的技能都会引发压力。
看看如何拆解压力，其实，就像学习写作一样学习写作的前提是阅读。
之前只是用自由写作的方式，突破了写作的心理障碍。
把思路打开了，后面就要开始回归到阅读写作的基本流程。
以前总偷懒，这是我第2次决定重新开始写作写作。
从2020年到现在可以说，调整了我自己的很多思维方式。
让我不断的去探求人性很多想法的本质的问题。
以前是没有去意识到。
虽然我前面走了很多弯路，但是这一次第2次开始回归到原本的路径上。
相信这次不仅仅是雾里看花了。
可以拨开迷雾、找寻到自己写作的路径和途径。
并且可以在某一个写作领域上，拿到一点点的成果。
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