中原焦点团队坚持分享第1154天(2022/1/19）
系统脱敏治疗方案
第一步是制定出与恐惧或恐惧症相关联的情境梯度，轻度厌恶的情境在底部，逐级过渡到顶部更高层次的厌恶情境。然后，咨询师教会学生深度肌肉放松的过程，并将已经进入放松状态的儿童置身于不同层次的厌恶情境之中。
满灌疗法
也被称为反应抑制或内抑制，是将焦虑唤醒刺激不断呈现，以最终导致疲劳和清除不良反应的过程。
与脱敏相反，以刺激层次中最可怕的刺激开始，而不是从最弱的或最不可怕的刺激开始，就像直接潜入冷水，而不是去逐渐适应。来访者在短时间内被重复暴露在最强烈的恐惧环境中。
行为咨询可以有效治疗进食障碍
反应预防已被用来治疗暴食症，症状表现为呕吐或排泄之后进食，这缓解了因进食而产生的焦虑，但同时也继续着暴食习惯，因为以上行为消除了其羞愧感的后果。治疗计划旨在让来访者进食后不再排出。锁住附近所有卫生间的门，并且始终有人在场，来访者羞于呕吐，被迫忍受由此而产生的焦虑和羞愧。这个相当苛刻的治疗过程需要有计划地教会来访者如何适度进食，直到焦虑较少产生，并在没有呕吐的情况下吃下正常量的食物。
描述：描述你所看见的，或者描述问题。使用描述的语言，好处在于避免了互相指责和埋怨。让每个人把注意力集中在“该做什么”。
代替惩罚技巧：
（1）请孩子帮忙。 （2）明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）。 （3）表明你的期望。 （4）提供选择。 （5）告诉孩子怎样弥补自己的失误。 （6）采取行动。 （7）让孩子体验错误行为的自然后果。
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