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接受孩子的“熊情绪”,别让他活成一座“孤岛”

接受孩子的“熊情绪”,别让他活成一座“孤岛”

作者: 雅璃简寻 | 来源:发表于2017-04-06 06:48 被阅读2014次
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“什么?!四岁半的孩子敢跟你摔门?你竟然还不揍他?!”

说这话的,是我对桌。一个三岁女宝的妈妈,一个有颜有脾气的虎妈代表。

我说:“当时他感到非常愤怒,我理解他需要一个出口,把怒气发泄出来。”


今天早上,儿子作为礼仪小班长,要提早到幼儿园,站在门口欢迎小朋友,所以我建议他今天就不要看巧虎了。但是他跟我提议,巧虎可以照常看,看完后,会加快速度,穿戴整齐出发。

我看时间还早,就同意了他的提议。但他看完后,却并没有按照说好的去做。在时间紧迫的情况下,我们都有些不好的情绪。最后,在出门的时候,他提出,由他来“狠狠”地关门。

“他当着你的面摔门,太不把你放在眼里了!这是在挑战你的权威!”美女妈妈一脸捉急。

权威是什么?是你摆出家长的架子,永远高高在上,不允许孩子有任何忤逆?比起“赢了”孩子,我更想“赢得”孩子。比起让他做个微笑玩偶,我更想让他做个有血有肉、心理健康的人!

高兴的时候大笑,伤心的时候哭泣,愤怒的时候大叫,这些本来就是很正常的情绪反应。我们不能只接受开心大笑的孩子,而不接受大哭大叫的孩子。

著名的心理治疗大师萨提亚女士发现,父母对于孩子力量的掌握、知识的学习一般都很有耐心,比如孩子学走路、学吃饭,我们都可以给他们很多时间和耐心,让他们反复练习。但对于情绪的学习,我们却缺乏足够的耐心。

这可能是基于我们的潜意识里一个错误认识:负面情绪是不好的。

事实上情绪并没有对错,孩子情绪失控的时候,反而更加需要我们,需要我们来教给他们,怎样把不良情绪疏导出来,而不是闭塞回去。

有句歇后语叫:“六月的天,小孩的脸。”就是说,小孩子的脸就像六月的天气一样,说变就变。如果你把孩子的反复无常,单纯理解为,是孩子不听话,故意耍性子,那就太冤枉他们了。

在我们的大脑中,与情绪最相关的区域是杏仁核,在孩子年纪小的时候,杏仁核的反应会非常强烈。而控制情绪的大脑前额叶区域,却要等到二十岁左右,才能完全发育成熟。所以,他们现在真的还不具备,很好地调节情绪的能力。

在他们还没有能力自行调节好情绪的情况下,如果他的负面情绪,持续被打压,得不到合理的处置,比如说,有的家长一听到孩子哭闹,就心烦意乱,甚至表现地比孩子还要情绪失控:“别哭啦!别闹啦!你再敢这样试试看我不揍你!”

次数多了,孩子的心理就会受到影响。随着年龄的增长,他们会慢慢学会,隐藏那个不被接受的自己。伤心了不哭,生气了不叫,不会表达情感、也不会疏导情绪。他们的心里,像装着一座孤岛,把不良情绪和自己封闭在里面。

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18岁女生徐玉玉在入学前夕,遭遇电信诈骗9900元学费,郁结致死。徐玉玉父亲在接受采访时说:“如果当时让女儿哭一晚,也许就不会有事了”。

可是,悔之晚矣。

情绪宜疏不宜堵。想让孩子心理健康,当他大声哭喊或表达愤怒的时候,就不要恶意阻断,也不要置之不理。帮助他们认识自己的情绪,学会疏导自己的情绪,是非常重要的。

说了这么多,到底该怎么做呢?

1.看见并接纳他们的情绪,不要批评情绪。

情绪只要被看见,就已经好了一半。哪怕最简单的一句:“你看起来很生气。”也会让他因为受到你的理解和关注,而感觉好很多。

最怕就是,拒不接纳孩子的情绪,孩子一哭,就觉得他是怯懦,孩子生气了,觉得他是任性。“给我闭嘴!”“再闹我揍你!”“这么大了还哭,你真丢人!”……

有情绪不可怕,可怕的是让孩子意识到情绪不被接纳,而压抑情绪。

2.鼓励孩子在不良情绪下,表达出他的想法。

孩子能表达情绪很重要,一方面可以让我们及时了解到孩子的感受,另一方面,表达的过程也是负面情绪疏解的过程。

在孩子小的时候,他们的思维能力和语言表达能力都很弱,他在哭闹的时候,只是能感觉到糟透了,却很难完整地表达出感觉糟透了的原因。

所以,对于三岁左右的孩子,家长可以通过求证性提问,来打开孩子的心。比如说:“你哭是因为怕妈妈批评你吗?”“是因为心疼玩具吗?”“是因为哪里疼吗?”当你平和地提出具体问题时,孩子就会通过摇头点头回应你。找到真正的“病因”,你才能对症下药。

不要以为你知道他在想什么,他们的小脑袋里,有一套自己的小思维。

在我儿子小的时候,有一次,我提出了接近十个求证性问题,最后才知道,他情绪失控的原因,竟然是“怕我不爱他了”,和我原来想的差了十万八千里。

孩子慢慢长大后,就要鼓励他自己把想法说出来,良好的沟通能力是从小就要开始培养的。

3.言传之外,更要身教

我们说了什么,固然重要,但更重要的,是我们做了什么。

你一边告诉孩子,生气的时候打人是不对的,一边在自己生气的时候,把孩子胖揍一顿。

自己说和做都不统一,孩子怎么能不迷茫?

4.帮助孩子认识情绪,学习处理不良情绪的办法

“宝贝,生气是什么感觉?怎样会让你感觉好点?你想不想要个抱抱?或者和小熊呆一会儿?我们一起玩深呼吸游戏吧?”……

多试几次,帮助他找到疏解不良情绪的方法。

心理学上说:情绪是由自己的内在看法产生的。同样一件事,大人和孩子的看法和做法,也经常会不一样。

用孩子能够理解的方式,告诉他到底发生了什么事,理解自己和他人的感受,才能帮他快速平复不良情绪。


“摔门小怪兽”在上学的路上,还在一边跺脚,一边大声说:“我太生气了!”

“是的,我看到你很生气。”我马上对他的情绪,表示理解和关注。

“是!我就是很生气,非常非常生气!”虽然,他说这话时还是很大声,但是却能明显感觉到,他的态度有所缓和。

“其实,刚刚我也生气了。”我真诚而温和地对他说。

“为什么!”

“如果你去超市买糖,超市的阿姨说,你把钱给她,她就给你糖。可是当你把钱给她了,她却没有按照你们说好的那样,把糖给你,你会感觉怎么样?”

“我会很生气!她说话不算数!”儿子脱口而出。

“那你想想,今天早上我们本来已经约定好了,我做到了答应你的事,可是你却没有做答应我的事,你说我会感觉怎么样?”

那一瞬间,孩子的眼睛亮了。我用替换举例的方式,让他理解了到底发生了什么。

他说:“噢,妈妈,原来今天早上是我说话不算数呀!真奇怪,我现在怎么一点气也不生了。对不起,妈妈。”

“没关系,我原谅你。但是我们家的门可能还很疼。”

“对呀,以后得轻轻关门,不然门会裂开这么大的缝。”孩子一边说,一边夸张地比划着。

儿子进校门前,转身拥抱了我。他说:“妈妈,我爱你。”我知道,他是想说,妈妈,谢谢你接受了我的情绪,让我的心能够自由舒展。

陪孩子哭叫,比哄孩子笑更加重要。用你博大、能包容一切的心,去接纳你的孩子吧。告诉他,不管他笑、或哭、或闹,你都爱他。告诉他,你尽管说,我愿意听。

如果你喜欢我的文章,那就太好了!如果你能为我点赞,那就太太好啦!


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网友评论

  • A熊清芳:非常棒!
  • 朴朴纳蓝:孩子在你面前“犯情绪”,说明你对他是安全的,至少他不用惧怕你。
    学会管理情绪,多么重要的一课。妈妈多么懂的孩子!
  • 艾娃微:写的真好。接纳孩子的情绪,比管教更重要。
    雅璃简寻:@艾娃微 :joy:亲爱的,你还定期复习啊?谢谢你的厚爱:lollipop::candy:
  • febd3d838317:看了文章,突然感觉脸烫烫的,心里疼疼的,真心感到了惭愧,真的好想跟我儿子说声对不起😭妈妈失控了。
    雅璃简寻:@小玖儿9 :grin:以后多注意就好了。
  • 灿烂午夜:我自己就是一个不会疏导情绪的人,也不知道怎么帮女儿疏导。有时她发脾气我转移她的注意力,有时转移注意力不管用,我就把她晾一边让她自己发泄,有时这都不管用,我只能大吼。我采用的方法都不能帮她解决问题,我不是一个好妈妈。
    灿烂午夜: @雅璃简寻 谢谢
    雅璃简寻:@灿烂午夜 抱抱,不要说自己不是好妈妈。你只是有时候拿负面情绪没有办法,对孩子的负面情绪也无能为力。你不是不想帮她,而是你不知道如何帮她。不要太逼迫自己,也不要暗示自己不行。既然情绪疏导是你的短板,那就在平时多注意看这方面的书和文章,多修炼自己。你是个好妈妈,好妈妈要好好爱自己,才能有足够多的爱和耐心分给孩子。加油!
  • 一厢情愿的暗恋:要是所有的父母都有这样的认识该多好啊!
    雅璃简寻:@晴雨的 我们可以努力,让自己成为这样的父母。加油!:candy:
  • 小兄弟:这才是好家长啊
    雅璃简寻:@小兄弟 我每篇育儿文章你都关注,你也是好家长。给你发块儿糖:candy::yum:
  • ec63758f9ea9:有了孩子后,时常觉得是她教会我更温柔
    雅璃简寻:@我喜欢你们叫我小包子 我也会,看着他的小手小脚一天天长大,又高兴又忧伤,所以,非常珍惜这段时光。
    ec63758f9ea9: @雅璃简寻 现在有时想到孩子长大还会伤感😂
    雅璃简寻:@我喜欢你们叫我小包子 也更享受当下:blush:有一次我急急忙忙往前走,孩子在后面一路小跑,最后他跑笑了,对我说:妈妈,你那么迫不及待干什么?:joy:那一瞬间,觉得他点拨了我。
  • 叶法苏:好睿智的妈妈,相信你的孩子在未来也会非常优秀!
    雅璃简寻:@for橙子 希望他能以他想要的方式过一生。同样祝福你。:blush::candy:
  • 茉莉的小茶馆:教育是民族的未来,支持好文,顶!
    雅璃简寻:@茶扉茉莉 我这算是在添砖加瓦呐!谢谢茉莉:kissing_heart::smile:
  • 子不能说:写的好
    雅璃简寻:@子不能说 谢谢你:smile::candy:
  • 九色喵:在简书上找到朋友方式,就是关注她,喜欢她,多给作者留言,然后别人觉得人品不错,然后就勾搭上了,作者你辛苦了!:smile::smile:
    雅璃简寻:@可可拉丁G0 谢谢~
  • 莺时语:上次就注意到了你的文章一直在关注。今天再来和你探讨一个小问题吧,就是我们对孩子很少吼叫而是心平气和交谈,而孩子去了学校老师会比较严厉甚至打骂,这样孩子会不会不适应?我觉得不会,因为孩子有足够的安全感,我们的理解会帮助他形成同理心理解老师,我们帮助他建立好习惯,会让他减少被老师责骂的机会。但依然不能说服身边人,我想听听你对这个问题的看法,谢谢:smile::smile:
    雅璃简寻:@周文花学吸引力法则 哈哈哈,周文花同学你太可爱了!收到!:yum:
    周文花_六中: @雅璃简寻 期待写文分享
    雅璃简寻:哈,我记得你!:smile: 很高兴能和你互相探讨。
    对于你说的问题,我是这样看的。首先,我们明确一点,我们不吼不叫坚持正面管教的教育方式是正确的。能心平气和地教育出明理也心态平和的孩子,我们为什么要大吼大叫?
    说到老师,严厉不是问题,不吼不叫不代表纵容。打骂是老师的方法不对,我们不能为了让孩子适应不对的方法,放弃我们原本正确的方法。如果是我的孩子,我会告诉他,老师觉得你很优秀,本应该做得更好,我能够理解她的心情,但我不赞同她的做法。坚定地表明态度,让他明对错。然后共情解决孩子存在的问题。最后要维护老师的威信,告诉孩子,我们每一个人都会犯错,你会,老师也会,妈妈也会,因为我们是人,不是机器。(顺带着,不迷信权威的教育也做了)。
    你不能说服身边人,我觉得他们的意思应该是,怕孩子没受气,出去受不了气。老师打一巴掌就跳楼的孩子也有。但这样的孩子要么是被溺爱骄纵惯了,要么心里极度缺爱。可是不打骂不代表骄纵,我们立规矩的时候比谁都坚定。
    我觉得平时可以加入一些抗挫折教育。也不用刻意挫他。
    举个例子,我儿子有一次收拾玩具屋没收拾干净,我告诉他,你今天失败了,不能得到贴画。他第一次听到失败这个词,哭了很久无法接受,我陪着他,告诉他,失败不可怕,失败是成功的妈妈呀,成功很喜欢失败。并且逗他,如果我们俩演失败和成功,谁应该演失败,谁应该演成功,最后他是很开心地接受了失败的事实。从那以后,再有什么做不好,他就会很坦然乐呵地对我说:“没事妈妈,这次失败了,我想想原因,下次不这么做了,成功就诞生了。
    再比如,小孩子玩游戏总要赢,输就是输,赢就是赢,可以放水,不能总让他赢。
    总之,告诉身边人,生活中有很多事情都能让孩子体会到挫折,锻炼他们的韧性和忍性。打骂,弊无限大于利,不用。
    天啊,洋洋洒洒又是七百多字,我申请明天写篇文章回复你行不?:joy:
  • 艾娃微:真的是“堵不如疏”。治水之法也适合管理熊孩子哈:smile:
    雅璃简寻:@艾娃微 是啊,跟大禹学了一招:joy:
  • 周文花_六中:表示每天都在期待更新
    雅璃简寻:@周文花学吸引力法则 表示被你深深感动到了!谢谢你,我继续努力:kissing_heart:
  • 茉非:很好的文章!感谢!虽然一直知道该怎么做,却不知具体要怎么做
    雅璃简寻:@茉非 最开心的事,就是每次写完文章后,读者说有用、受益。:smile:谢谢你们!
  • 初见___:陪孩子哭叫,比哄孩子更重要:+1:
    初见___:是的:smile:
    雅璃简寻:@初见___ 笑,比哄孩子笑更重要:smile::heart:

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