我们曾经可能受过别人的伤害，但是我们想过我们有意无意间也在伤害别人，伤害自己，伤害小生命。
忏悔三昧里说到:无论是过去、现在、或是未来，因身、口、意的造作，被我伤害过的众生；
或因身、口、意的造作，所招感的诸多不顺和苦难；
不管是身体上的，还是精神上的，我都愿意接受，并惭愧的忏悔。
因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期，我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答；善哉！善哉！善哉！愿一切众生分享我的功德。
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴， 从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
每天做感恩练习，也要做忏悔练习，因为我们也曾经伤害过别人，伤害过小动物。
我记得小时候我伤害过蚂蚁，伤害过蜻蜓，伤害过知了，我也伤害过我爱的人和爱我的人。用上帝的视角说我们都是有罪的，我们要为自己的罪忏悔，要多行善事。
我很佩服那些全素食主义者，他们一方面是为了保护环境，一方面是为了减少杀戮，选择只吃觉知意识弱的植物，不吃动物。
曾经看到一头老黄牛被主人卖到动物屠宰场，它流泪了，万物都有灵，我想它们如果能选择，也不想选择被人吃掉。
动物的觉知意识很强，植物也有觉知意识，你怎样对待他们，他们就怎样对待你。有两棵树,同样的水分，阳光，土壤，一棵树长得高大葱葱郁郁，一颗树弱小感觉要枯死了。是因为人们用不同的态度对待他们，长得高大的那颗树天天和他分享开心喜悦的事，长得弱小的那颗树天天对它诉说悲伤，不满。
我现在还做不到做一个全素食主义者，但我尽量做到一个半素食主义，只吃家禽鱼虾类，不吃其他任何动物，每天只吃一餐肉，一周吃1－2天全素食，为环保做点贡献。
对不起，我深深忏悔我曾经犯过的错，无意无知伤害过的人，伤害过的生灵。
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