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让你变得更好的小习惯

让你变得更好的小习惯

作者: 瀞知 | 来源:发表于2017-07-04 16:01 被阅读0次

人生之所以不同主要来自两个方面,一个是成长的环境不同,一个就是习惯的不同。成长的环境是我们不能选择的,就像说的我们不能选择父母,普通人跟含着金钥匙出生的富二代自然会拥有不同的人生。习惯却是比较私人的事情,受客观条件和环境的限制较小,只要你坚持都能够做到,良好的习惯能够让你的人生变得更好。

1)每天看书1小时

读书,一定要读书,不是网上的文章和段子,不是零散的文字,而是书,纸质和电子版均可。读书不仅能增加智慧,打开视野,还能增强你的深度理解能力。能够坚持读书,你的人生将变得更加的丰富和厚重,而且你会发现读书带给你的益处和影响无处不在,甚至多到你无法想象。

按照一般人的读书速度,大概一分钟能够读700字,700*60=42000字/,即四万两千字每小时,假设一本书20万字,看一本书需要大概5个小时,如果一天一个小时一周能看完一本书。如果你的读书速度快的话,一年能看大概60本书。在瀚如烟海的书世之中,我们的一生都显得太微不足道了。由此来看,一天一个小时真心不多,但是在高压下生活的人们,受到生活、家庭、工作各方困扰的人们,一天能坚持一个小时已经非常不易了。

2)每天对自己微笑

如何活好你的人生如同企业家经营企业一样,打造品牌,让自己变得与众不同,让自己有口皆碑。想要活成一个活招牌自然不容易,需要的是点滴的经营和持续的坚持。但是,如果活成了那样,那么自然你的人生就开挂了,所向无敌。

“万事开头难”经营你的人生从认同你自己开始,认同自己要从建立自信开始,自信给人以前进的勇气和力量。那么,自信来源于何处,来自积极的态度和心理暗示。每天对自己微笑,从内心深处感受自己的与众不同,给自己力量和信心,美好的人生从每天一个微笑开始。

3)每天写点东西

写东西是一种非常好的表达方式,如果你有写日记的习惯那么最好不过了。它是一个出口,一个内心宣泄和情感表达的出口,有了这个出口你的人生就不会孤寂,感觉始终有文字的陪伴,不离不弃。

那么,你的文字很少,很幼稚,也要坚持。任何的事情都是熟能生巧,写的多了,你就会发现自己的进步,虽然不是大家都能成为作家,但是写作真的能够让自己内心安宁,让你能平静对待生活的好方法。经常写东西,还会让你的表达能力、构思能力、组织能力都得到提升。

4)进行深呼吸

“叮铃铃”电话在不停的响起、手中的笔在不停地记录、嘴里在不停的表达、大脑在飞速旋转,还是不能完全应付手上的事情,这样的状态是许多高级白领的工作常态。无穷的开会、交流、邮件、汇报,把你的时间填的满满的,过劳已经成为一个常见的职业疾病。

过大的压力给我们的人生带来毁灭性的打击,不仅剥夺你的健康,而且破坏你的精神。今天的我们,尤其职场达人都应该掌握减压技巧。由鼻子吸气、嘴巴吐气,缓慢有规律的呼吸,是腹式呼吸,可以缓解压力和焦虑。大家不妨都学一学,在紧张之余,深呼吸几次,让身体和心情得到放松。

5)学会赞美

富兰克林:“我不说任何人的不好!而说我所知道的每一个人的好处!”林肯说:“尖锐的批评、斥责,永远不会有效果的。”赞美是每个人都希望得到的,无论他的身份和地位如何。赞美别人,你没有失去什么,却让别人觉得很开心,何乐而不为呢?

赞美也是传递爱的好方式,你的赞美让对方内心温暖,很可能对方就会把这份爱传递下去,在你的周围就形成了一个爱的辐射圈。久之,你的人生也会变得温暖而美好,人与人之间的关系也会变得柔和亲切。但是此处所指的赞美,一定是发自真心的,不是违心的敷衍和奉承。

6)懂得感恩

懂得感恩的人,一般都是积极乐观的人,你感恩的时候,大脑会切换到积极模式,你的生活会随之变得越来越好。

“滴水之恩,当以涌泉相报”,感恩是一种回馈心理,是一种大智慧,不会为了自己的利益而斤斤计较,也不会一味索取。感恩,感谢生活赐予你的一切,你就会感觉到生活的美好,这样你就会拥有积极的人生和健康的心态。

懂得感恩你就进入了正能量的循环场,越懂得感恩,你得到的就会越多,你的人生也就变得越精彩。

“你若盛开,清风自来”如果想要让自己的人生精彩,就不能坐着等待,要付出自己的行动,就从这些小习惯开始吧!相信未来的你,也会变成你羡慕的某个人的。

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