美文网首页25期训练营专题
学习微习惯,实践微习惯复盘

学习微习惯,实践微习惯复盘

作者: VIGICHEN | 来源:发表于2019-01-26 06:29 被阅读22次

今天是坚持微习惯分第6天!

一直一直以来,生活,工作,孩子,过的随心所欲!不懂计划,想做就做,不做就追剧,刷抖音!

工作中,也是拖拉的厉害,看到别人玩,自己也玩,每天都没有认真踏实的对待,混,就是这个态度!

对孩子,也是高兴了,陪着玩玩,累了,就拿手机让他玩!

这些就成了我必须要修正的习惯,我就把这个列在我的微习惯打卡签到!

1.早起时间5点30分左右起床

2.早8点上班,晚5点下班,午休1小时!

3.5点多接孩子回家

4.9点之前上床睡觉

早上早起,时间充足,看书,整理孩子需要带的物品,准备早餐,自己护肤!

工作中,集中精力,把工作提前完成!留出时间,适当运动,其实我每天的靠墙站立就是在工作中休息时间完成的,回家再完成拍照打卡!

只有在9点左右睡觉,孩子的睡眠时间才能够10小时以上,所以必须在 9点之前,家里的所有事情都必须在8点40完成!

5点多到8点40,这3个小时,要完成晚餐,整理部分家务,洗澡,护肤,运动,看书,还有汇总打卡,和适当的复盘!时间是比较紧张的,列出计划,没想到的是竟然都完成了!

相关文章

  • 学习微习惯,实践微习惯复盘

    今天是坚持微习惯分第6天! 一直一直以来,生活,工作,孩子,过的随心所欲!不懂计划,想做就做,不做就追剧,刷抖音!...

  • 《微习惯》笔记

    用微习惯开启美好人生,复盘《微习惯》: 什么是微习惯策略?就是小到不可思议的目标+自由超额。 微习惯策略有五大优势...

  • 微习惯复盘

    一直都知道,好习惯会让自己变得更好,也一直试图在养成一些好习惯,但直到读到这本书才明白,自己原来一直待在误区里。 ...

  • 复盘《微习惯》

    1.论习惯 我们如果希望一个行为能在生活中占据一个你特地为他留出的具体位置,那就给他设定一个具体的依据。我希...

  • 《微习惯》复盘

    上一节中我们提到了自我损耗的五大原因,那今天这一章我们来了解一下这五大原因是哪些,我们又如何彻底有效的消除这...

  • 复盘《微习惯》

    1.微习惯能增强我们的正念和意志力 当我们培养出了一个好习惯,显然我们不好的习惯也会随时被代替,好习惯随着正面...

  • 复盘 《微习惯》

    训练习惯时的规则 1.不自欺欺人 按照计划的目标行走,而不要在完成了任务之后就对自己提更高的要求,因为这会造成额外...

  • 复盘:微习惯

    今天看了篇公众号关于朱丹主持能力问题的分析,反观自己,很有参考价值。 平常自己的任何微小习惯堆积久了,就会成为好的...

  • 找到我的微习惯

    日复盘 | 10.20 一、学习成长-输入 ✅阅读《微习惯》 ✅听书《亲密关系》 二、学习成长-输出 ✅案例分析稿...

  • 自律星球:集中

    1、 每日必做 ①练习普通话 ②阅读复盘。 ③学习理财。 ④英语单词,新概念。 ⑤练字,微习惯。 ...

网友评论

    本文标题:学习微习惯,实践微习惯复盘

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mkmbjqtx.html