昨天下午6点半吃完饭，收拾好垃圾并扔掉，就马上到办公室去听课写作了。直到晚上10点半回到宿舍，因室友A在洗漱，就准备练练自已的口才，不一会我就进去洗漱，两个人11点半左右全部处理好了。室友A说：“我们一起搞下宿舍的卫生吧。”，“好呀！”就这么愉快的干起劳动了。
可到了12点左右，我准备入睡了，室友A抱怨地说：“其实我一直在等你们打扫卫生，地上好脏，你们也看得下去，不说动动手处理下，每次需要我说，厕所垃圾又是谁的，不说扔下等等等等，说着说着，我小有不满但一句话也没回复渐渐的入睡了。
室友B因上晚班，对整个事情不知情，到了今天中午，我发现她默默的把厕所垃圾给扔掉了。
室友C在两天前搬走了，室友D也很久没有住宿舍了，两人对整个事情也是不知情。
通过这个事情，我后来想了想，分析了下：
室友A：是为了维护整个宿舍的干净、整洁说的这话，目的就是让其他室友积极主动起来。但她的方法不对，并没有察觉到自已的情绪、态度、语气方面是否影响了其他室友。
我：让室友A把不好的情绪说了个够，发泄出来了。
室友B：默默无闻地打扫，只是我们没有关注而已。
其实我们每一个人都没有错，宿舍的卫生保持干净整洁是我们共同需要维护的。那你，有没有遇到过类似的事情呢，又是怎么解决的呢？这就需要我们提高情商了，那怎么提高情商呢？就拿我们宿舍为例：
室友A需要先了解自我，学会察觉，多想一想，是不是可以等到我们宿舍的人到齐了，我们一起讨论，是你先打扫一天，还是他后打扫一天，还是一起打扫呢。统一好每个人的意见。接着，说抱怨的话时，是否能自控一下呢，利用身体法抬头深呼吸。会不会整个事情不会发生了呢。我们其他室友这点做得很好，有了共情，能识别他人，配合他人。当我们这样做了，整个宿舍就会很和谐，很温馨。所以提高情商，我们每个人都需要的，才能呈现出和谐，美好。
感恩感谢耶西老师的精彩分享，让我再次深刻地理解到《提高情商四重天》自知、自控、共情、和谐。我是美怡，愿与有梦想的人共同学习、成长！
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