1、学会转念，及时转化心念，不在犯错的道路上一错再错。当下有觉知，即刻行动。不拖延，不退转，不抗拒，不恐惧。一心行动，一意专注。
2、果断放弃一劳永逸的念头，也不要想着专心致志一段时间，就可以放松一段时间。对于这些不真实的念头，虚幻的念头，好高骛远的念头，抱有侥幸心理的念头，要及时断除，切勿留恋与执着。
3、烦恼的产生提示自己肯定在某些方面没有做到位，自己下的功夫还不够，要以此反观自身，针对改正，依次修正，逐步精进，持续而行，而不是被烦恼带着走，越陷越深。
4、心活得清明一点，自己做得对，就一如既往去坚持，无论别人说什么，都不要受此影响。自己做得不对，即刻承认，面对，接受和改正，不留一丝掩饰和退缩的缝隙。要果断，要坚决，要践行。
5、不要因别人的情绪变化，以及对你的评价而改变自己的心念和心情。别人夸你，你就美滋滋。别人诽谤你，你就来气。别人陷害你，你就痛苦。真心一颗，你有什么好害怕的。你若是真心，还担心别的东西轻易影响到你吗？
6、但凡想要炫耀，想要出风头，想要刻意为之，想要索取，想要高调，都是“假我”在做主。看似满足了内心的欲望，实则是在往自己的心添加了很多污垢和负担。有成绩，不必张扬。有进步，当需谦卑而行。
7、都说当下所发生的一切都是最好的存在，不是每一个人都能如此看待，也不可能人人都能圆满做到。只有做到心怀正念，依正道而行，这句话才会起作用。就像是“听了很多道理，依然过不好这一生”这样的说法，心没有通透，没有明心见性，又怎么过好自己的一生呢？
8、对于焦虑来说，很多人陷入一个误区，似乎越焦虑，越容易解决问题。比如你遇到了一个难题，你很难做到保持内心的清静。自己就像是热锅上的蚂蚁，内心很着急，很焦躁，心浮气躁，总想快点找到解决问题的办法。可事实上，焦点在情绪上，而不是在行动上，问题真的很难解决。
9、无事别乱生事，不随便攀缘，不乱造因，不乱造罪，不乱造业。管好自己的身口意，不要心生邪念，不要走入歪门邪道。内心干干净净，清清静静，清清楚楚，明明白白。这样活得通达，通透，自在，洒脱。
10、不是想得越多，就代表想得很周密，滴水不漏。思想上的负担也代表着心上的负担，做事情如果是这样“负重前行”，内心便有了挂碍，便有了无谓的压力，这样又怎么可能做到轻松前行呢？
11、你要时刻回过头看看自己，究竟是原地踏步，止步不前，还是在勇猛精进，或者是一直在退步？人会有麻木的时候，会有形成错觉的时候，会有包庇和纵容自己的时候，这些都需要你定期和不定期去修正自己。如此这般，才能获得更好的精进。
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