今天做得比较好的点就是玩手机的时间减少了很多，我用听歌来代替，而且我发现我在听歌的时候大多数时间是可以补充能量的，我听着那些旋律我感觉到整个人的状态非常得好，而且今天我在静静地拖完地整个客厅房间拖完之后花了15分钟左右，我坐下来的时候感觉到一种平静就是心无旁骛的感觉整个人也没有焦虑，看着清洁干净的地面，觉得自己的心灵好像也得到了净化，是非常舒畅的感觉。
并且今天我也去锻炼了，锻炼的成果还挺好的，我觉得一切都很顺利，我今天在张导游方面我感觉也挺顺利的，唯一一点就是我的计划，下计划总是感觉很难产，明天要花至少两三个小时来下计划才行，剩下的时间可以用来找导游。
今天我觉得做得好的，还有就是会比较能够保护自己的心境，不像之前会花很多的力气投射在外面觉得哎呀，怎么这个流程这么傻逼，这个领导怎么做事是这样的之前我会花很多时间在抱怨这些东西上面，但是其实抱怨这些东西对我来讲是很大的消耗，所以之前我感觉情绪也不太稳定做事的效率肯定也会受影响，我现在虽然我也会吐槽，有时候会跟别人聊天的时候会说一些意见啊什么的，但是我觉得总而言之就是不要往心里去你嘴上可以说，但是你心里面始终要有一杆秤，你要知道说我现在再说，这个是不是代表我真的对他有多么大的偏见，而是我现在在描述一个事情，我并不是真的在给出我的注意力和能量，因为注意力其实是很宝贵的，我要把注意力放到自己的身上，我今天也做到了，10:30的时候我就可以开始做看书啊，这些事情我觉得非常好，今天的我也是棒棒哒～
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～
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