跑的越远，离自己的心灵就越近

当我痛苦时我就去跑步

早晨，5点30分准时醒来。

我好佩服自己的生物钟，貌似自从结婚生娃后，自动生成了5:30分开机模式，十几年如一日。

从昨天开始，体内涌动着一股焦躁不安的情绪，搅得我浑身难受，我知道情绪来了，身体能量就降下来了。

不能被懒惰打败，那就必须自救。挣扎着起床，以最快的速度穿衣，拿上手机，戴上耳机，冲出家门。

我知道自己需要一次大汗淋漓的运动。

跑的越远，离自己的心灵就越近

跑步去，痛苦时，去跑步，去释放，让细胞呐喊，让心灵跳动，让双脚去感应大地，让汗水尽情流淌。

跑步时，我喜欢听书，今天打开樊登读书会的App，看到了《生活的哲学》这本书，好吧，那就听一堂哲学课。在许多时候，支持我走下去的并不是物质、名利、和欲望，而是那些看似无用的东西，比如爱，比如读书。

听着课，不知不觉跑了2公里，汗水湿透了衣衫，身体的能量在慢慢上升，沉重感慢慢消失，活力因子在体内跳跃，心从浮躁回归到平静，深深的呼吸，和内心脆弱的自己来个深情的拥抱:对不起，亲爱的自己，过去你受了伤，受了委屈，受了一波又一波的压力，所以你的身心才如此疲惫，你需要休息，需要放松，需要爱，许多许多的爱。

跑步是释放压力最好的方式

过去上班压力特别大，每天早晨醒来就发愁，任务、日指标、KPI、日调度，无休无止，对于工作的热情，被各种排名、评比、竞赛，消耗怠尽。对客户发自内心的爱，变成了算计、欺骗、和谎言，为了所谓的KPI，我们失去了良知，真诚和最起码的职业道德。

内心的压力无处释放。

跑步吧。

寻一条少有人走的路，戴上耳机，听一曲热血沸腾的音乐，或打开“十点读书”公众号，择一篇励志文章来听。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。而书是我心中最温柔的诗，它让我浮躁的心灵得以安放;跑步，就是我心中的远方，跑的越远，离自己的心灵就愈近。跑步就是在和自己的身体对话。

细胞是有记忆的，当你坚持跑步时，它处于兴奋状态，每一刻都欢喜雀跃，能量满满;当你偷懒时，它会抗议，催促你时间到了，带上它们去呼吸新鲜空气吧。跑步，会让人上瘾，你也会心甘情愿去"中毒”。因为它会带给满足感。

跑的越远，离自己的心灵就越近

跑步的好处你想不到

前几天，表妹邀我们去爬山，4个小时的路程，表妹早已累得上气不接下气，几次停下来休息，天边的美景也无暇欣赏。而我全程无障碍，一点也没感觉到累。爬到山顶的那一刻，一种征服的喜悦荡漾在我心中。长期跑步，日积月累，沉淀在我体内的能量滋养了我的身体，我才有这股力量，轻而易举地越过这座山。

人生拼到最后，拼的一定是体力

没有健康，一切都是零。

我的前同事，负责处理投诉，天天面对负面情绪，长期加班，高压工作，不加强锻炼，直到身体发出警告。

“当医生告诉我得了癌症时，我像得到了解放一样!”她这样对我说。我听到后，无比的悲伤。她的疾病是她自己呼唤来的，她太累了，体内积压的负面情绪太多了，她抗拒这种生活，讨厌这份工作，但为了生存，又不得不继续扛着。当我们的情绪与身体对抗时，身体就会用生病来提醒我们。

跑的越远，离自己的心灵就越近

长期坚持一项爱好，可以让我们在工作之外，寻找一份乐趣，可以让我们发现生命的意义。去跑步吧，当你一次次征服自己，就会发现，与自己的心灵更亲近了一步。挑战恐惧，会让我们越来越自信。