除了我要在十点前睡觉，我还要尽量每天晚上泡脚，要养成习惯。
这和冥想没啥关系吧，有的人会问。
那可不是，要不是冥想，我不会有这样的决心。
今天早上起来，我照例冥想了一会，没有看时间，床也太软，没坐太久。
怎奈全天都在忙。从上午十点多一下子忙到晚上五点。
这种辛苦状态下，我抽空坐在那里冥想一下。
还是那个动作，想知道具体操作的可以看我之前的文章，几乎每天都分享自己的冥想。
到了中途，有一种突然很轻松的感觉，耳鸣声更大了，全部的注意力都在耳鸣声上。
很快就过去了。
我竭力控制自己的思想，不过控制不住，还是要多想，那就顺着来吧。
不管冥想到底是什么，但我现在就把它当成一种深度休息。这种休息很明显，也在潜意识里告诉我很舒服。
我说过，我要自己实践一百天后，再去研究别人的是怎样冥想的，冥想到底有什么好处，要怎么去精进。
目前，我的冥想让我更关注身体，既然关注身体了，就要从饮食，休息精进。
所以，也是因为冥想，为了更好的配合冥想，我开始了在饮食，还有休息上精进，做好配合工作。
目前，我开始了每天五十个俯卧撑，泡脚，冥想，吃煮青菜，慢跑都做起来。
这些事情看起来都很舒服，我要是能天天做，估计也是不错的成绩吧。
有钱没钱的，先不说了，先把这些能做的事情都做好吧。
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