一、生活事件
晚上，几位同学在老家聚餐，好几位就在同学群发红包。有一位同学 张浩忽然说：不发红包的群主不是好群主！ 群主是班长，他们今晚在一起聚。 群主就在群，说把群主位置让给张浩， 就开始移 群主之位，他们俩这样互移了两三次，我就说：别磨叽，谁乐意发红包就发，谁想当群主就当！ 张浩还是依然说班长群主不发红包的事， 我退群了
二、感受输出
当张浩不停说班长不发红包当群主不合格时，我心里堵的慌，感觉他太烦人了，人家想发就发，不想发就不发呗，干嘛勉人家呢（班长月收入不到3000，要养2孩子和媳妇儿，还要还房贷，所以平时心里也是不希望班长发红包的）
三、当下转化
回到家，我在想，我为什么有这么强烈的反应？我需要学习到的是什么？ 深思！ 原来，我讨厌他强迫别人。细想，我自己也不喜欢别人勉强我！而我自己，经常会强迫别人！ 我是要通过宽恕张浩，来宽恕我自己！
四、反思知礼
明白的那一刻，我先是和他的灵性做了零极限，又立刻和张浩发信息道歉了！我和他合解，也是和自己合解！
五、明心见性
我是谁？ 我是自己世界的创造者！我选择创造我想要的生活！
六、合理承诺
我承诺：有任何事情发生时，都要去思考，这是怎样的课题！
七、肯定赞美
我赞美我的勇敢，我赞美我的诚实，我是可爱的，有爱的，值得被爱的！我爱我自己，我爱所有人，所有人都爱我！
八、感恩嘉许
感谢今天群里所有的同学，感谢张浩，班长，感谢所有的天使、指导灵、大师们、爱人们、光之存有等等
九、全息观想
静心冥想，和高我链接，问他关于我的腿的问题！他给了我答复
十、回向
今日如有功德，回向给十方法界，一切有形无形的众生！
十一、生命恩典
感恩身边所有的一切的到来！让我得以成长！
十二、百分百意愿
我愿意百分之百相信自己，可以创化出我丰富多彩的人生！
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