运动这件事
在运动这件事上，我原本是一个比较懒散的人，不太喜欢运动，走个路都喊累。后来看到常年健身的人健美的身材，羡慕嫉妒恨的同时，开始痛定思痛，我也开始了间歇性的锻炼。之前的健身，多多少少有些功利性，我就是为了更好看。后来随着年龄的渐增，抵抗力下降了，时常会感觉到身体的疲惫、鼻炎也频发，身心俱疲。终于又开始了健身，仅仅是为了健康，不再是为了好看。断断续续地锻炼了几年，时而跑步，时而散步，时而骑单车，时而瑜伽……总结出了一套自己喜欢的锻炼方式。
从运动的强度来看，我因为体质能量弱，偏向于强度较低的有氧运动。比如相对于跑步，我更喜欢散步。
从运动的操作来看，我比较偏向于个人独立完成的瑜伽、跳绳，而不是羽毛球、乒乓球等。当然有时候在需要与人交往时，也会侧重于合作运动。
从运动的频率来看，基本可以保持一周两三次的运动次数。当然心情巨好的时候，时间充足时，可以更增加运动的频率。
在运动这件事看来，其实思想观念才是最重要的。只有你意识到运动的重要性后，才会采取相应的行动。例如，前期我觉得持续健身的人更美，所以也盲从。现在我觉得健康才是本钱，未来身心愉悦和生活的舒适才是运动的动力。因为意识到了问题，所以才会有知有觉地去运动。
可以健健康康地去蹦哒，可以永远有活力，这才是我运动的本质。
网友评论