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6.8觉察日记

6.8觉察日记

作者: 芊逸 | 来源:发表于2020-06-08 14:26 被阅读0次

1事件:一职工上班路上与大车踫了!我听到后第一反应这职工刮碰几次了,这次又碰了,太粗心了!对汇报情况的人说:怎么又踫了!

2行为:说出这话,立刻觉察有指责,忽略了人的感受!打电话问清情况,并给予安慰!

3情绪:愤怒,低落,平静!

4需求:被允许!

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