人生下半场拼的是体力

 最近两天因为一点事情，基本都是凌晨一点多才睡觉，尽管第二天睡到八九点，但身体状况还是有明显的报警信号发出。

不得不承认，过了25岁之后的身体，如果不认真对待，身体素质会逐渐下降的。

明显的感觉就是食欲不如以前、发量逐渐减少、运动量和之前也没法比了。

曾经听到过一句话：“人生的上半场拼的是脑力，人生的下半场拼的是体力”，感觉非常受用，尤其是现代生活中面临的压力更多，焦虑、污染、辐射、熬夜都能让人体力消耗。

其实很明显的一个感受就是“力不从心”。体力要好的人，精神状态也会更加饱满，情绪也更容易平稳，处理问题也更能保持清醒，一切才能有条不紊地进行；相反如果没有休息好，第二天的状态不佳，如果遇到一点状况，情绪就会很容易受影响，最后导致环环相扣。

简单的例子就是，假如两个同龄人做同样的工作，有的人体力更好，他忙完工作回到家还可以给自己做一顿美味的佳肴，吃完之后还能够锻炼身体、保持学习或者社交；而另一位可能忙完工作之后只想躺在床上打发时间，久而久之，两人的差别也就越发明显了。

其实不是我们不想努力，或许是我们没有能够支撑我们继续努力的体力。

这也就是为什么越自律的人越容易成功的道理。自律的人往往会将时间规划清晰，保持锻炼加强体力，确保自己有足够的精力实现个人价值。

希望大家也能在努力的时候，将身体健康作为大前提，多多锻炼，才能有体力去迎接各种挑战。