2017.10.21

        要成功，要很多钱 ，可能并不是你想要的，可是却是所处的生活让你必须去完成的。虽然不会为了这个不择手段，但是让自己脱层皮还是要的。好了，又有了很多事要干了，完成这个目标之后，就得好好为自己活。

      如何在夜晚摆脱手机？坚持了两天，把手机远离自己，让手机充电。可是过了两天又把它当宝贝一样带着在枕边，弄到深夜，严重影响早起的计划。呵呵，就想看看手机，找自己想看的电影、想看的记录片……当晚看得爽，甚至顶着疲累的双眼也想看，可是第二天早上起不来，起不来，再睡10分钟、还可以睡10分钟，闹钟就可以一次次关闭、一次次延迟，直到内心悔恨无比，怎么又拖延了，这么晚了，还不起来一天又浪费了，如此反复、纠结折磨，让内心一次次难受，对自己太不好了。

        早起必须早睡，成功必须早起，所以根结当然就在如何摆脱深夜手机依恋症。想到这个问题，一个词就经常蹦出来了“延迟满足”。米歇尔将“延迟满足”解释为一种甘愿为了更有价值的长远目标而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自制能力。“延迟满足”实际上主要针对儿童，可是现在很多成年人会因为自己上班累了、不愿动、心烦了等各种原因，选择及时行乐，刷屏刷剧，造成行动力迟缓、思维迟钝，比如我，所以要把刷剧刷屏改成延迟满足的奖励。可以选择在白天累了或者忙碌一个星期后给自己的奖励。