我一直在坚持着难以实现的诺言；这条路很漫长，多少一路同行的人半路就分道扬镳了，而我何时可以毫无挂牵的转身……
一、改善生活习惯
1.每天吃一个鸡蛋 √
2.一周不吃主食（大米、面） √
3. 每日喝，牛奶、酸奶、豆制品任选其中一样 √
4.自制面膜 √
5.【运动】一每周去健身房4天 √
【健康 .锻炼实践 】
每周的生活习惯变幻，本周心开始有点慵懒想回到那个过去。还好，我用本周的计划提醒着自己，坚持做最好的自己。
二、学习改变自己
1.【成长】英语单词跟着课程练习 √
2.【阅读】—《非暴力沟通》 √
3.【阅读】—《纳兰词》 √
4.【音频】—《晓说》 继续 √
5.【音频】— 《大汉天子》3 √
6.【发文】— 《非暴力沟通》缘聚13期 √
三、顾家、交友
1.与父母通话1次 √
2.【学习】—分享读书会 √
3.【探索】 认识新生事物 √
四、修身自己
1.感激他人给自己带来的具体好处 √
2.接受他人的感激，但是避免自己的膨胀和假谦虚 √
五、工作进步
1. 做好推广服务的规划 √
【感悟】
回首之前的自己，很多事过于急功近利了，也过于世界观太小，脾气太坏，情绪太容易起伏。本周，用一颗感激的心，让自己什么事都能冷静处理。本周反思很好，会坚持从反思中改变的自己。
【下周行动】
一、改善生活习惯
1.坚持每天早上吃早饭
2.早饭吃一根香蕉
3.把手背起来，屈伸膝盖，做背部舒展运动
4. 本周公司楼梯爬4天
5.每天做家务
二、学习改变自己
1.英语单词跟着课程练习
2.【阅读】—《纳兰词》
3.【阅读】—《健康生活》
3.【音频】—《硅谷》第一季
4.【发文】—
三、顾家、交友
1.与父母通话一次
2.【学习】—分享读书会
3.【探索】 认识新生事物
四、修身自己
1.当局需要我怎么做，我就怎么做。因为要跟着当局的命运走。
2.不属于自己的东西不去想。
五、工作进步
1.配合好其他人
2. 开展服务
【本周 名言】
世间之事难以事事圆满，不要太刁难自己，也不要渴求别人。
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