1.读书写作
a.阅读《卡片笔记写作：如何实现从阅读到写作》2.2简洁是最重要的。在flomo上完成五张卡片的闪念笔记的记录，突然感觉自己有这么多想法要写。
b.听良辰周讲授杨阳洋撰写的《大汉风云四百年》 7.吕雉的前半生：命理富贵的小姐，嫁作流氓妻。
2.健身
广场舞40分钟，大汗淋漓，酸爽无比。
3.投资
按照日定投计划定投
4.帮朋友
无
5.陪家人
与羊小马一起整理衣服、书籍，收拾了满满两箱子。我准备用一个行李箱收拾我的衣服，却被羊小马抢走了。我有点生气，并且用了“自私”这样的字眼评价。羊小马立马不高兴起来，他的体验感很低。在与孩子的相处过程中，切记不要用贬低孩子的话，比如，“你就是个讨债鬼”，“你就是个捣蛋鬼”，“你就会花钱还会干啥”等等。有时候脾气上来了，就往往忘记了和善而坚定。
6.反思
以前在表达上，我一直都不善于用赞美的语言，反而都是以挑剔的语言，对孩子、对家人、对同事亦如此。看到同事换了一个发型，明明觉得很漂亮，但总是羞于表达出来。看到孩子看书很专注，我也很少给予赞美；看到先生把家里收拾地窗明几净，也很少给予正面反馈，有时还不珍惜先生的劳动成果。
现在，随着阅读书目的增多，认识的升级，我也愿意慢慢送上自己的赞美之词。比如，对于孩子，也会说出，“宝宝好专注。”“宝宝算数这么棒。”对于先生，也会送上“老公，你干家务活的样子最帅了。”看到同事买了一身新衣服，也会由衷地发出，“这件裙子太漂亮了，你穿上立马减龄了10岁。”我发现，送上自己的赞美之后，亲子夫妻、同事的关系比之前不要太好。你夸别人，别人高兴，并会回馈相应的善意。而且夸孩子夸老公，更能保持他们现在优良的习惯。只是一句夸赞，真能把人夸出花来。
大概我嘴笨最初遗传了我父亲，他从不会夸人，反而具有让你原本美丽的心情坠入谷底的功力。比如今天，他早上起来去打太极，走之前嘱咐我，他将粥的配料都已经放到锅里了，让我在7点左右将火打开。我一边敲字一边想着这个事情，到6：30我正好去厨房喝水，于是我把火打开了。七点的时候，父亲回来了，他打开锅看到，锅里的粥已近水熬干了，并粘锅了。回头就对我说了一句，“你做饭是真不行”。我听后，没有反驳，但真真心理不爽。
我记得之前去上海交大培训，一位管理学院的老师曾经说过这样一个例子，她和先生刚刚组建家庭的时候，两人都不会做饭，先生为了表现自己，自告奋勇地跑到厨房，做了一道小鸡炖蘑菇，明明菜炒得很难下咽，食之无味，鸡肉也难以嚼动，但这位老师把这道菜夸得特别棒，比如香味俱全，色泽鲜明。从此，她家的厨房成为她先生的重地，再也没有离开过。
你看，会说话是多么重要啊。
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