文/林小白
01
“涛子走了。”
9月18日那天，当我看到这条消息时，整个人仿佛被抽空了一般，我怎么也不敢相信。涛子是我非常重要的朋友，比我年长两岁，但还不满30周岁的他竟然就这样离世了。问了相关知情人才知道，原来是肝癌晚期。
从知道消息那刻起，我就陷入了无法言说的悲痛。我一边难过对我这么重要的人怎么就这么从这个世上消失了，一边也感叹要好好照顾自己的身体。
说来也巧，就在得知涛子离世的隔天，我看了武志红的《感谢自己的不完美》，里面有这么一段话：
据观察，癌症病人多有一个共同特点：特别压抑自己某一方面的情绪，这种情绪可能是愤怒，可能是悲伤，可能是内疚，也可能是其他情绪。
究其原因，大概是某种重要的情绪产生了，你拒绝接受，绝对拒绝接受，并把它极力压制到潜意识中去，你成功了，你似乎不再受这一情绪的困扰。然而，这一被压制的情绪通过身体表达了出来。或许，癌细胞便是身体对这一被彻底压制的情绪的表达。
我不知道这个信息是否100%可靠，但回想涛子的这些年，我确实觉得他过得过分压抑了。
02
涛子说，在他上高中之前，他的人生简直不要太顺遂。父亲生意做得红火，自己吃得山珍海味，师长疼爱同学羡慕。直到高考成绩出来，听到分数的刹那，他觉得又惊讶又失望。最后，他被一所二本院校录取，但他选择了复读。
因为涛子是充满骄傲的，他想不明白一向惹师长喜欢、成绩优异的他，为什么没能如愿考上他心心念念的那所院校。但复读并没带来更好的结果，这次他的成绩只够上三本院校。雪上加霜的是，父亲正好经历了事业上的低谷，家里没有多余的钱了。懂事的他选择放弃三本，去了一所大专院校。
从心心念念的一本院校，到二本、三本，最后上了大专。你可以想象他当时的心情。但他什么都不说，打包行李就离开家了。
大专毕业后，和女朋友感情稳固，但是自己的工作飘忽不定，有很长有一段时间都在待业。他想在城市里安家立业，但看看自己每月3、4千的工资，家里不乐观的竞技状态，所有的压力就都自己扛下来了。“三十而立”这4个字在很长的一段时间里，像一块大石头一样压在他的心里，怎么搬都搬不走。
涛子很要强，他在被人面前总是乐呵乐呵的，大家提到他都说“他很乐观啊”，但我知道那是装的。
其实，我在外人看来也坚强，但我的好朋友知道我没有大家想得那么无坚不摧，因为我在脆弱的时候，把那些糟心事都跟她们诉说了。然而，涛子从来不说，即便对他最亲密的人，他都不说。
在我们得知他去世的消息之后，几位同学驱车前往涛子的老家探望他的父母，知道了他病发到去世的一些细节。
图片来源于网络
他的家人说，他其实一人默默承受病痛很久了，可能是习惯所有的不快都往自己心里、身体里塞，即便发现身体有些不舒服，也咬咬牙撑过去了。只是他没料到，竟然会是这么严重的病症。
他的家人说，他不抽烟、不喝酒，又高又壮，大家都没有想到癌症竟然会跟他扯上关系。这时，我们几个人沉默了一会儿说，“可能是熬夜吧。”
熬夜看球，和室友开黑，这些事涛子常做，除此之外，因为一个人承受了太多从未告知被人的坏情绪，所以每晚都无法香甜入眠，而且就像中了魔咒一样，随着夜幕降临，就开始独自一人和那些挥散不去的、压得他喘不过气的糟心事共处。
去年，他曾经好几次跟我说，“最近睡眠质量越来越差了，睡得少，还睡得不安稳。1点躺下，可能3点就醒了，然后到5点再睡着。”现在想来，他这样的状态大概有持续了一年多。
03
众所周知，2017年诺贝尔生物和医学奖颁给了三个美国人，获奖理由是：他们的研究成果解释了植物、动物以及人类是如何适应这种生物节律，并同时与地球的自转保持同步。
听起来有点不是很好懂，用大白话来说，讲的就是人体内会有一个生物钟，熬夜会打破它的秩序，从而导致疾病。
当然，如果是短暂的熬夜，比如某天加班太晚，对身体的影响是比较小的。
这种临时的生物钟紊乱用一两周的时间，能让内脏运转秩序恢复正常。但长期的生物钟的紊乱就麻烦了，会引发肥胖、糖尿病、睡眠障碍、抑郁甚至是癌症。
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。
因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。所以，熬夜真的会致死的。
图片来源于网络
健康类手机软件“春雨医生”的创始人张锐，就因为长期熬夜过度劳累，年仅44岁就心肌梗塞去世；《我是演说家》里，刚刚26岁的姑娘周西，因为熬夜得了卵巢癌；交大毕业的女硕士潘洁，经常加班到凌晨一两点钟，突发急性脑膜炎，不幸去世......这样的例子不胜枚举。
而我熟悉的涛子，一人承担了他所无法负荷的压力和失望，那就像一个球，在他的心里膨胀膨胀，直到心里再也装不下了，想在别人面前塑造“过得很好”的形象的他，选择用无数的深夜与凌晨，把这些压力与不快慢慢消磨掉。但他却没想到，这引发了更大的危机。
如果你身边的亲朋好友都健康地活着，你对这个诺贝尔奖颁发的研究理论可能不会有太多的危机感，但因为我经历了这么重要的一个朋友的离世，在从悲痛中稍稍恢复过来之后，我开始告诉自己，那就把涛子的离开当作是对自己照顾自己的一个警醒吧。
04
很多道理我们听过，记住了，但却不会按照它说得那样去执行。
就好像当你亚健康的时候，去看医生，医生多半会说，“多喝水，多吃蔬果，多运动，少熬夜”。这些话我们都听烂了，但它确实是有效的。还有很多人想减肥，在微博上问那些瘦下来颜值立马提升的人是怎么做到的，对方回答“少吃多动”，他反而觉得对方不真诚，但这就是事实啊。
人很奇怪，很多道理，只有我们亲身经历过了，我们才会打心底里认可它。就像总是压抑情绪是不好的，熬夜是不好的。
涛子得知自己病情的时候，发过这样一条朋友圈：能吃能喝能跑能跳，简简单单、身体健康最重要。
现在看来，保持规律的作息，有三五个可以诉说的朋友，真的是保证我们健康身体的前提。到点就睡觉，雷打的事儿都不管；不要一味逞强，有烦恼就跟朋友诉说，即便在他们面前哭了也别觉得丢人。
千万不要以为余生很长，你不珍惜自己，那么它可能一眨眼就到了。
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作者简介：林小白。热衷旅行，热爱写作，正过着白天写公文、晚上写故事的生活。
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