好久没有走这么多路了。
早上去早市来回一小时4100步,
下午和sha去体育场走了六千步,
然后跑了五公里。
跑完没拉伸先往家走,路上去药店测下心率血压,68,103,心率93,
感觉还比跑步前轻松了,
晚上吃了两个氨糖
晚安吧,
院里蔷薇正当时
今天和朋友们去了迪士尼乐园,一共走了17877步,运动量还是很大的,因为之前基本没有这么大的运动量,所以走的腿疼脚...
太敏感的人容易过得不开心会想太多的人容易不开心真希望一觉醒来,事情都变好,所有深夜的心事都变成头顶的那一颗星星,指...
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本文标题:今天的运动量很大
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