让生活诗意流淌
起床：6：00 就寝：22:50 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成EPP第四课的全部作业；
2.完成辅导猫查寝和谈话的更新。
3.完成巡察底稿的表格的提交；
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.因为曼宝上课带画笔涂指甲生气，回家的路上和曼宝沟通，为曼宝不认真对待学习，不尊重课堂而生气，后面还是要想办法。
2.回到家已经十点点多了，曼宝自己洗了餐具、毛笔后就睡觉了。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭吃了火龙果、面包，午饭吃得还可以，晚饭又去吃了螺丝粉，第二次吃估计自己预期比较高，所以感觉味道不如第一次；
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了2次，骑行了12公里。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年11月份目标（5本书/）：
2.还在阅读关于整理的书，阅读量大幅下降
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.工作中要抓主线，也要有时间观念，昨天打开辅导猫，发现里面查寝、主题班会、谈话都有的，这也是辅导员必须做的，以后要保证每周都有内容更新。
2.午饭8元，螺丝粉25元。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.我的高回报时刻都是什么时候？
2.我想要成为一名大师级的教练。
三、最美好的三件事
1.这一周骑行了5次，骑行的总公里数达59公里，现在骑行到学校感觉越来越轻松了；
2.每日写成功手册，对于重要和紧要事情、优先排序会越来越敏感；
3.这周的冥想次数也很喜人，每次冥想都是能量回升的时刻；
四、 每日觉察
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