我很想努力啊，可就是做不到自律

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昨晚在朋友圈看到一个朋友发动态说:她最害怕那种长得美还努力的人，接着附上了一张截图。我刷到这条动态的时候，心里一阵惊，原来还有人和我一样。

是啊，我也很害怕刷到那种人长得美而且又特别励志人的动态。不是因为嫉妒，而是因为恐慌。

现在大多数人的状态是这样的:在每个月的开头写满了一大堆计划，可总是三分钟热度，没坚持几天就把计划扔在一边了，该刷剧的还是刷剧去了。

可当突然有一天看到别人很励志时，又开始重拾当时的计划，就这样，反反复复，可是很多年过去了，你看似努力，可却一无所获，最主要一点就是你过得既不快乐又很焦虑。

这样的状态用一句话来总结无非就是:我很想努力啊，可就是做不到自律。

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人天生就有惰性，而克服惰性的程度就是因人而异了，所以才有了自律的说法。

在这个快节奏的生活下，人人都在告诉你说，人要学会自律，你变得自律了，才遇到优秀的自己。

刚开始我一点都不相信。

自律不就是坚持吗？每天重复做一件事，难道真的还会变好。面对那些整天谈自律的人，我带着质疑的态度。

可到了大学毕业后，我却突然发现自律确实挺重要的。

在学校的时候，可能有人在后面逼着你学习，你坚持下来了，但不是真是想学。可自律则不同，不管你处在什么样的环境，是想发自内心的去把一件事情做好，这时候的心里是愿意的。

可到了职场就不同，没有人告诉你什么时候该努力了，一切都要靠自己，这时候自律就显得非常重要。有人在工作时依靠下班的时间给自己充电，年纪轻轻就拿了高资；可有些人则不同，原本就不自律，到了职场没有人在后面赶你前行了，就更“肆意妄为”，吃饭，睡觉，刷剧成为了生活的全部。别提拿高资，没有被炒已经很给面子了。

如果说坚持是一种习惯，那自律便是一种境界。自律，是一个人的孤独，也是一个人的成长。

在上高中的时候，化学老师在课堂上曾问过我们一个问题:你们觉得成功难吗？

问题一出，课堂里一片嘈杂，但过了几分钟后，一个响亮的声音回答说:当然难啊，不然我怎么还会在这里苦读。

化学老师就果断说了一个字:错。

接着又说:其实成功不难，难的是自律。

那时候，听着这句话挺不解的，如果难的是自律的话那有很多努力学习的同学也没有考上满意的大学啊。

这么多年过去了，当我再品读这句话时，又有了更深的理解。是啊，成功本身是不难的，难的是我们没有真正做到自律。

因为我们在坚持自律的过程中总会受到各种因素的影响，比如没有时间，生病，懒惰等因素，这些因素不管是好的还是坏的，它终究还是阻挡了我们自律，让我们离成功的道路越来越远。

而如果一个人拼了命地去坚持自律，我想ta的人生不会差到哪里去吧。

03

每次上街看到别人身材很棒的时候，你回来的第一件事就是机会买健身器材，励志也要成为这样的人；

当和朋友聚在一起吃饭，大家都在聊最近看了什么书，这本书如何好时，这时候的你却插不上一句话，暗自下决心，从这顿饭以后我一定要好好看书；

列了很多计划，也说过很多狠话，可再次问起你计划执行得怎么样的时候，你大概都忘了还有计划这件事。留下的只有这么一句:自律，真的好难啊。

可我想说的是，不是自律太难，而是你期望过高，目标太大，成就感太低。

为什么这么说呢？

因为人的承受力是有一定限制的。本来你就不是一个自律的人，要你每天坚持去做一件事本来就很难，关键是还把目标定得很高，又急于求成，从来感受不到成就感的存在，到最后不是做不到自律，而是太累人，只能放弃了。

可如果我们换另一种方式自律，或许我们可以坚持得更久。

根据自身的情况定制可实现的，合理的目标，适度的奖励自己，让自己感受到成就感的存在。

在《成为你想看到的改变》有这么一段话:

很多人会说：“我不会写该怎么办？”研究新建构主义的王竹立老师有一个观点——把知识零存整取。

具体步骤如下： 第一步，积件式写作。就是用Ctrl+C加Ctrl+V的方法，先拼出一篇符合逻辑的文字。

第二步，进入个性化改写阶段。在第一步的基础上，你可以根据自己的个性化写出自己的案例，有自己的风格、自己的侧重点——现在网络上大部分写作和讲课都是此类的。

第三步，创造性重构。

在持续前两步的积累下，创造出全新的思路和模型。 大部分人的问题都是看了第二步和第三步，下结论说自己完全不适合写作，然后放弃。

我们放弃的真正原因不是因为这件事本身太难，而往往是因为我们的期望过高才导致了放弃。“欲速则不达”这句话适用于任何一个时代。

我们的人生本就是一个金字塔，出生的时候处在最底端，随着年龄越来越大，经历的事情越来越多，我们的位置走得越来越高。人生这么长，都要一点一滴积累起来才慢慢有了高度，更何况我们的目标呢。

我想，自律是每个人都可以做到，而坚持自律，则要学会根据实际情况调整自己的目标，让自己能感受到自律的价值所在，才有动力坚持下去。