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踮脚健身

踮脚健身

作者: 秋菊的日常 | 来源:发表于2022-03-05 23:59 被阅读0次

最近我姐交给我一种健身方法,踮脚健身法

据说这种健身方法效果好,并且简单方便,不择场地,随时随地都可以练习。

你可以

①原地站着反复踮脚,

②也可踮脚尖走路

③也可以座着反复踮脚尖

④还可以平躺着反复勾脚尖

通过这各种各样练习踮脚的方法,其目的就是锻炼我们腿部肌肉的力量,促进血液循环,从而起到保护我们的心脏,防止痔疮的发生,缓解身体的疲泛和疼痛,据说效果非常好。

我想既然有这么简单、方便,又不择时、择地健身方法,对我来说简直就是福音,我想照此方法试试,看看效果咋样。

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