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要锻炼核心肌肉群

要锻炼核心肌肉群

作者: 孙丹丹86400 | 来源:发表于2022-02-11 02:05 被阅读0次

昨天去滑冰️时,有一个很大的收获及时,滑冰不是光练滑冰,还要锻炼身体的核心肌肉群!

这个很重要!我切身体会就是我的核心肌肉群暂时还比较薄弱,就好像一根软软的管子无法竖直一样,所以,这就是为什么我在滑冰时,身体很难控制好平衡。

而锻炼核心肌肉群是要从孩子开始就要锻炼的!

然后好巧不巧,我打开小红书看到了一个宝藏健身博主,于是我开始跟着练,还看到了亲子游戏,也要用游戏的形式带着我女儿练!

锻炼好了核心肌肉群,那么很多的技能就可以做到事半功倍!

正如很多运动员们一样,他们在场下都会加强身体上的训练!

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