吃的太油腻柚子来帮你

新年将至，朋友们大都回家回家过年。团圆饭是必不可少的，当然，吃得油腻是难免的。这时候，不防来试一试用柚子来解腻吧！

柚子富含糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、挥发油、多种矿物质等营养元素。可谓是营养多多，而且柚子的果肉酸甜多汁，非常适合在吃得特别油腻时，用来解渴。所以在新年将至的时候，准备一些柚子也是不错的选择。

柚子，主产于我国长江以南地区，为芸香科柑橘属乔木植物的果实。柚子富含多种营养素，有清热化痰、开胃消食、解酒等食疗功效。所以非常适合在吃得油腻时食用。

㈠促进消化

柚子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于食积不化或者胸膈胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状，有一定的改善作用。所以非常适合年底吃得油腻的人们。只有消化好了，心情才会舒畅，身体才会更好。如果消化不良，估计也就没什么胃口了吧！

㈡美容护肤​

柚子富含维生素C，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C和膳食纤维的柚子，可加速机体排毒，养颜护肤。对于爱美的朋友来说，柚子可是佳品。新年团聚，不可避免的会熬夜，这时候，让我们一起享用柚子吧！

㈢减肥瘦身

​​柚子中还含有丰富的果酸等，能够帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，经常吃柚子能够帮助减肥瘦身。对于爱吃还怕胖的朋友来说，柚子可是一大福音啊！嘴馋的时候，吃一些柚子，那种酸爽多汁，也是个不错的选择。

㈣解酒醒酒​

吃柚子能够帮助醒酒解酒。柚子的果酸成分可加速酒精的分解；喝酒之后，将柚子去皮之后去皮榨汁后加入温开水饮用能够帮助促进体内酒精分解排出体外，从而达到醒酒解酒的目的。阖家团圆，喝酒庆祝，可以活跃气氛，增进感情，但对于酒量不是很好的朋友来说，吃柚子是可以解酒的。

但值得注意的是，不是所有人都适合吃柚子的。柚子虽好，但也不宜多吃，当然也有不适合与柚子同吃的食物。

不宜同吃​

1.柚子 黄瓜、南瓜、胡萝卜

柚子是维生素C含量最丰富的一种，而黄瓜、南瓜、胡萝卜中含有维生素C分解酶，两种一起食用会分解维生素C，减低柚子的营养价值。朋友们要注意啦！一定要当心。

2.柚子 降压药

柚子自身就属于高钾低钠食物，有一定的降压作用，再和降压药一起吃容易引起血压过低。需要吃降压药的朋友，一定要注意，柚子是不能和降压药同吃的。

不适合吃柚子的人群​

柚子性寒，处于经期的妇女、经常腹泻便溏的人群，以及身寒体虚的人不宜食用。所以柚子虽好，但也不是所有人都适合吃的。

新年团聚，阖家欢乐。在团圆庆祝的时候，吃一点柚子是个不错的选择。当然，不建议暴饮暴食，虽然年夜饭丰盛，但是健康是要放在第一位的。吃坏了身体，是不可取的。不要一时开心了嘴，伤害了胃。

最后，祝大家在新的一年里，五福临门，万事如意，当然，最重要的还是，在团聚欢乐的时候，一定要注意身体健康！

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