当一切都“开始了”之后，这世界上再没有什么可怕的事。
身心平衡
5:45收音机声起。叩齿、搓耳、鸣天鼓
6:04静坐服气采能23min
7:06一枣夹核桃 一大杯水
9:30到11:30太极拳教学两小时。
期间稍感气力不足，多次调整气息，服气数次，饮水600ml左右。
中午继续服气一刻钟，休息了四十分钟
下午在阳光下看书写东西，期间饮水约1L。
下午四点左右补充五颗杏仁，明天忽略掉。
晚上两个小时的武术太极拳课程。
整天下来身心最大的挑战是闻到饭菜飘香，看到大家晒的美食，心中的那个“馋”劲儿不断外溢。是的在辟谷期间将会面临最大的问题就是“馋”
正所谓食色性也
民以食为天
一顿不吃饿的慌
人长一张嘴不就是为了吃饭的嘛
这是人的基本的生活欲望。
更大的诱惑
还是来自于生活当中
大家几乎每天都要面临
聚餐 做饭 应酬
等等关于”吃“的诱惑
看到有不少朋友就要说要请客安排🤣🤣🤣
我想说：你们平时去哪里啦？？
保持决定辟谷时的那个愿力、保持“通过辟谷调理身心、重新认识自己”的目标，而非更加实际具象的目的、严格并积极践行每一天的行动，无论挑战还是惊喜，欣然接受保持赤子之心……
关于辟谷
昨日大家问的很多的问题：
1、辟谷就是只喝水吗？
辟谷≠断食。辟谷不只是喝水，而是有方法，有步骤科学的进行。之前我一直在进行轻辟谷，所以如此大的活动强度，觉得还可以应付的来。
2、辟谷的好处有哪些？
如上图为答！
3、看到我文中提到服气，服气很重要吗？
辟谷服气的方法重要性在于三点
一是、服气有饱胀，饥饿就会不明显。
二是、服气胃里有空气进去保护胃肠。听过南老师讲座的都知道，不服气严重的会胃出血。
三是、服气胃肠有空气，空气里有大量的氮。在胃肠里形成固氮菌，大家都知道有的植物就是靠固氮菌集收养分的，有科学表明，这种固氮菌在人体也能生成，空气的养分能合成氨基酸，人体也能吸收，所以清水辟谷也是有科学依据的。
一天又快要结束了，生命有趣的地方是不断接受身心的挑战，并且直面他，正视他！感恩爱我的人和我爱的人以及朋友们的鼓励与关爱，支持我继续给大家分享。一会儿去泡脚阅读咯。晚安各位❤
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