2020-08-17
一、今日收获
自从记录时间以后发现，每天虽然觉得很多时间在工作上，但刨去吃饭陪小朋友洗澡哄睡等等的时间，放在工作上的大概4-5小时，所以说心里预期很重要，不记录真的不知道只有这些时间，还觉得自己起码8小时，工作期间还有其他事情干扰，所以每次备课都需要3天一大节。但复盘之后找到了症结，一是对自己多长时间能干完一件没有做过的事有了预期，二是对效率低找到了应对方法。
具体操作是，每晚睡前订好第二天计划，并安排到日程中；执行中不断贴近目标；睡前复盘今日情况。三部曲看似没什么问题，但是虽然留出机动时间，但效率还是不高，主要是预期太理想，这里就需要叠加番茄钟，25分钟究竟能做多少事情。与此匹配的效率解决方案，就是把计划再划分成小事项，25分钟之内能完成的事项。好了，这时候就能观察出你的计划是不是合理了，而这样也从另一方面，提升了效率。
所以，目前的执行方案，睡前复盘并制定第二天计划，复盘时对今天出现的问题梳理出对策，对做的比较好的地方给自己肯定，如何过一天便如何过一生。
二、今日反思
今天由于简单的用效率解决方案做了调整，整体进度就不一样了，所以底层思维更重要。但内观发觉自己过于焦虑，其实轻微的焦虑是好事，也是前进的动力，只是两者之间一定要用行动转化，而不是逃避，人生的摄像头永远在看着你，你是逃不过的。但如果你从心底想去做好一件事，那全世界都一定会去帮你的，这个就是吸引力法则，很多人觉得申请，但其实就是意识决定了行动的简单道理。
这几天睡眠不佳，但昨日做梦时有点兴奋，恍然间想明白一些道理，虽然早起时又不是非常清晰具体内容，但一整天状态都不错，可能与睡前的阅读有关系。大概是学会控制自己的大脑，而不是被大脑控制。另见到自己想要的样子，自信干练，我相信我在一步一步靠近。
三、今日分享
如果你想要更好的自己，那首先要相信你可以做到，其次要告诉自己不只是想，而是致力要做到，就像士兵听到命令，不能有半点迟疑和退缩，还是那句话，道理还是那些道理，但你是不是像执行军规一样执行它！
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