最小可行性单元+100天计划
我用这个方法，完成3个100天计划，培养了看书、运动的好习惯，重点是：我因此爱上了读书！
1、 你想达成什么目标？达成目标的好处是什么？
2、 设置一个每天一定能完成的最小量。
3、 如果某天完成不了，再降低任务量，直到能完成为止。
4、 如果你需要互相监督，找到共同目标的朋友，建一个3-5人的微信群，每日打卡。
5、坚持100天，这能让你养成习惯。
这是我大学时组织的100天计划比赛，你们可以参考下怎么建群，怎么打卡！
建群要让每个人说出自己的目标，达成目标的好处，以及每天最少完成多少量。
我带领了100多人实现了100天计划，点赞、收藏，谢谢~
【掌控习惯】这本书，从习惯养成的术、器方面告诉我们怎样去养成好习惯，戒除坏习惯。 一、怎样养成好习惯 的四大定律 ...
怎样养成好习惯 四大定律：
一.养成好习惯 叶圣陶认为，教育从粗浅方面说就是养成好习惯。怎样的习惯才算好？能使才性充量发展的是好习惯，能把事情...
【每日一问】 你有哪些好习惯？是怎样养成的呢？或者，你之后打算怎样打造好习惯 我有哪些好习惯： 我坚持每周至少输出...
我们怎样才能养成好习惯呢？书中讲述养成好习惯有三个方法：一是让好习惯显而易见，让坏习惯不见踪影。这里让好习惯显而易...
今天听了3个多小时的国际导师、日本行动力研究第一专家古川武士在中国的现场演讲. 古川武士历经5年养成了52种好习惯...
好的习惯是成功的开始。 以前， 我的生活乱糟糟。 因为睡得晚， 所以起的也晚， 导致我的一天都是在赶工作， 跟别人...
养成好习惯有四大定律，分别如下： 1. 让它显而易见。 2. 让它有吸引力。 3. 让它简便易行。 4.让它令人愉...
最小可行性单元+100天计划 我用这个方法，完成3个100天计划，培养了看书、运动的好习惯，重点是：我因此爱上了读...
很多人想养成阅读，运动，冥想或其他好习惯，但常常难以开始行动，或者难以坚持。怎样才能养成好习惯呢？我将与大家分享养...
本文标题：怎样养成好习惯？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mmkddhtx.html
网友评论