杂感

今天第一次知道身边熟悉的人有抑郁症，虽然只是轻度抑郁，但是还是有些意外，一直看到报道说现在心理问题的人群很多，但是总感觉都是出现在别人嘴里，都是陌生的，或者不熟悉的人和事，第一次知道身边亲近的人也有情绪和心理方面的困扰。不知道自己能做些什么，只能尽力陪伴，努力支持。

之前对抑郁症没有太多了解，看过一些案例，知道深陷抑郁症的人们是痛苦和挣扎的，很多孩子在家庭和学校的双面夹击下，也会出现抑郁倾向，而且这样的问题好像越来越多了。看到的案例，都让人非常痛心。

我甚至不知道自己是否也存在这样的问题，也或许很多人都有心理上的问题，只是程度不同。内耗，是很多人都容易出现的情况，当一个人长期处于内耗状态，整个人肯定会出问题。我也属于思虑多一些的人，之前还好，随着年龄增长，人到中年，责任和负担更重，有时候也会力不从心，工作和生活都是压力，各种消极和负面情绪也会慢慢占领高地，那段时间整个人都心理和情绪上都有问题，想的多，就睡不好，睡不好，就更容易思虑过度，每天浑浑噩噩的，身体也开始不适，为了调整，努力早睡，晚上醒来，告诉自己继续睡，继续睡，除了睡觉，什么都不要想，开始还是会睡不着，慢慢的就能睡着了，经过一段时间调整，睡眠质量好了很多。工作上的压力，都放手，力所能及就可以，不强求。

现在这个社会，每个人都在忙，忙来忙去，每到这个时候，就会想到电影《肖申克的救赎》中那句台词：“Get busy living， or get busy dying.”，忙着生，忙着死。

不知道是时代在催促，还是社会在驱赶，每个人都在拼命赶路，忽略了人生的很多瞬间，沿途的风景，不知道如何生，不知道怎么活。不知道这种情况什么时候可以改变，也不知道这种情况是好还是不好？或许每个人心中都有自己的答案，有时候放下才真正需要勇气，放过自己，也未尝不是一种选择，心理健康，身体倍棒，也是一种幸运。