有两天我对日记群里的感觉不是太好，我头脑里的念头是，大家都不认真，你看就那几句话，我感觉对这个日记工作坊有点失望，为啥失望呢，我发现原来群主就是只是给大家提供了个平台，还是让自己每个人写，我就感觉这环境太宽松了，我有点想不遵守规则的念头了（哇，这个觉察很棒，我看到我又渴望规则，我又想挑战规则，当太有规则的时候，我会对抗规则，当太没有规则的时候，我又有点不安，觉得这都没人管，怎么行呢）
很感恩我的觉察，我迅速意识到，这个声音来自我的内在，也许我说的并不是群里的其他人，而是我自己呢！于是我有看了看那句话，果然，说的就是我，是我每天做日记作业有点敷衍，是我做日记不认真，是我写日记收获不大，是我没有用心认真的来写当天的日记，原来，是我，是我，真的都是我，
我觉得别人对我不热情，那也是因为我对别人不热情，我觉得别人不关注我，那也是因为我没有关注别人，哇，这个看见好赞啊，
我觉得郭书记不待见我，那也是因为我首先认为郭书记不会喜欢我，我直接把心门向郭书记关上了，她曾经试图和我沟通，但是都被我拒绝了，于是她不再和我对话。
原来，真的，真的，真的，是我创造了我的世界。
我觉得主任对我有看法，所以主任走不近我，主任也努力试图走进我，但是因为我内在有对主任的评判，阻挡了我和主任的直接交流，所以造成了现在这样的现实。
是我创造的这样的世界，果然，我是我的世界的创造者，是我自己创造了现在的生活。
是我想要的吗？如果是，那恭喜我自己，创造了我想要的生活，如果不是，那也恭喜我自己，我看到了，就可以行动起来，做出改变，创造出一个我想要的世界。
我要对主任表达一份看见
我要对吕表达一份看见
我要对丹表达一份看见
我要对陈表达一份看见
我要对郭表达一份看见
同时我也对我自己表达一份看见！
对杜表达一份看见！
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