好处必从自身获得

这两天眼睛特别不舒服，应该是看电子屏幕时间太久造成的，我们现在不管是学习还是生活基本很难离开手机，导致我们用眼过度的时间比以前多。

由于眼睛不舒服，只能改变看电子屏幕的用眼时间，不能看就改为听。

当你改变新的方式之后，你会发现生活也会有一种改变，也许只是感觉上的改变，但确实有种耳目一新的感觉。

平时学习的时候，喜欢阅读书籍，以前是阅读纸质版书籍，现在大部分是阅读电子版书籍，导致再电子屏幕上的用眼时间暴增。

随之带来的问题就是眼睛的不舒服频次越来越频繁，明知道这样是不好的，但只要眼睛没有不舒服的时候，就继续了以前的状态。

这应该就是人性的弱点，无法控制自己的欲望，哪怕之前因此受到过伤害，经历过痛苦，但这些都不能让自己控制自己的行为。

外在的一切事情一直都存在，没有所谓的好坏之分，关键在于我们如何去定义，当你认为这件事对你来说是好事，那就是好事，对他人而言也许就是坏事。

我们只能通过自身来评判事物对我们的影响，不能借助他人的言论来评判对自己的影响。

这看起来似乎有点唯心论的感觉，但事实上我们的对外界的评价就是会影响你的情绪，只要你觉得没有什么，那么外界对你的影响就是微乎其微。

当你对外界的评价越在意，那么对你的影响就会越深，甚至会影响你的日常生活，因为我们的行为受我们思想的影响。

通过这种方式我们可以调整自己的行为习惯，当你觉得某件事很重要的时候，你就会在做的过程当中投入更多的时间和注意力。

我们唯一能够掌控的是我们自身，尤其是我们的思想，对于无法掌控的事情，对我们来说就是无关紧要的事情，因为你在意了，你也改变不了，为何要把改变不了的事情当做重要的事情呢。

我们要关注的是自己能够掌控的事情，很多时候我们总是以为很多事情是由我们掌控的，其实细想之后才发现很多以为可以掌控的事情只不过是我们自己臆想而已。

比如办件事的时候，你认为肯定没有很大的问题，但你可能忽略了办事的人，因为别人是你无法掌控的，而对于无法掌控的，你所能做的就是把自己该做的做好，然后等待结果。

当你思考清楚只有自身是可以掌控的时候，你的世界也会发生很大的变化，你会更加专注自己，不会再去在意其他无法掌控的人或事物。

你也会更加注重自己的调整，当你觉得某件事无法做下去的时候，那你知道是你自己需要调整，有时候调整不了，也是因为自己不知道如何调整而已。

对于暂时无法改变的时候，最好的办法就是先接受后调整，只是我们还没有找到更好的方法而已。

请记住，好处必从自身获得。——爱比克泰德。