吃晚饭的时候，婆婆说要吃红薯汤。我随口说好好好好。事后却发现自己不想吃，但是嘴上却说着好好好好，这是一套在这个世界生存的面具，希望自己做一个好人，做一个乖巧的人。所以心中感到很愤怒，觉得怎么别人怎么又忽视我了？没有重视我的需求。于是鼓起勇气对婆婆说，我要喝鸡蛋茶。这鸡蛋茶最省事。婆婆告诉我说好的回来可以跟我做。内心里从恐惧变成了有点放松，还有点愧疚，觉得误会了他。我以为他不重视我了，他不再喜欢我了，我希望得到他的重视和喜欢。这个时候我觉察到了自己这个被忽视的小孩出来了，所以心中一阵懊恼，唉呀，怎么学了这么久的心理学依然觉得自己被忽视呢？突然又觉得内心一阵愤怒哇，你要消灭我吗？所以这个时候停下来写一篇文章，进行自我的对话，进行自我的疗愈。文章如下。
亲爱的，害怕小孩害怕被忽视，被遗弃的小孩你好，你怎么又出来了呢？你不是已经好多了吗？为什么还要出来呢？
你这样想杀死我，我怎么可能被消失呢？你根本就不接纳我。你发现了我，不好好的爱我，疼我惜我呵护我，陪伴我柔软，我居然想让我消失。我对你感到非常的生气，很失望很绝望，等了这么多年，终于被你发现我了。我这是千年的等待。等待却是一场杀戮。你怎么可以这样对我，我恨你。
我需要你陪伴我，呵护我，亲亲我。每天邀请我一起做一些事情，讨我的欢心。把我放在第1位，永远爱我。你做事情之前可以倾听我吗？
比如说早上好，亲爱的，害怕小孩。我觉得你还是叫我玻璃心吧。玻璃心小公主。我希望你早上给我问好，晚上拥我入眠，给我道一声晚安。
白天做任何事情之前都要先问问我的意见。玻璃心小公主的心声你听到了吗？
我还需要你做任何事情，请记得哦，做任何事情之前都要先问我的意思。还有要定期的按摩，我哟，我住在你的心口，那一团紧缩的感觉就是我。
这样吧，为了让你记住，我每天早上向我问好，吃早饭之前给我按摩，吃中饭之前给我按摩，吃晚饭之前给我按摩，晚饭以后也给我按摩早饭以后也要给我按摩，中饭以后也要给我按摩，也就是饭前饭后你要帮我按摩。
你先这样试试看，我看你的表现哦，不要再让我失望喽，我已经等了很久很久很久了。
我看着你最近挺能发现我的。所以我才出现给你奖励。记住千万不要妄图消灭我。我的出现是来陪伴你，让你有存在感的。是来爱你的，所以你不能辜负我。
记得学习爱我，陪我，听我说，跟我打招呼。
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