提问：什么是投射？
知识：
是一种心理防御机制，而且是人类最先拥有的防御机制 ，理论上讲，是指将自己的特因归因到其他人身上的倾向，即将个体自己的思想，态度，愿望，情绪，性格的个体特征，不自觉地反映到外界事物或他人身上的一种心理作用。
解码：
就如投影一样，我们自身的一些特征就是原稿，而我们所看到的屏幕上的内容也是我们自己。现实生活活中，我们总是能先看别人身上的特征，如果我们身上具备某些特征，在别人身上是不是也容易看出？我们不具备的，或者说我们未曾经历过的，在别人身上我们好像也不容易发现。
解释：
我们每个人从小到大，对父母会有各种各样的需求，不管父母多么完美，他们总有不能满足我们的需求和期待的时候，所以我们就把父母没有满足的要求和期望，投到了别人身上，这个别人可能更多的时候是我们的伴侣。我们有很多的人都希望在伴侣身上，获得体贴入微的照顾，嘘寒问暖的关心。
我们从小可能会有很多的目标，很多的理想，但是因为我们自身条件限制，最终都没有实现，当我们有了自己的子女，我们不惜提供很多的资源，就希望子女能够帮我们实现内心的一些期待，就如现在很多的父母，去给孩子报各种各样的兴趣班，这些兴趣班可能是父母他们自己的兴趣在他这一生中没有实现，所以他们把希望寄托在孩子身上，但是这个兴趣是否是孩子所感兴趣的呢？
我们每个人都有情绪的时候，尤其是心情不好的时候，我们是会看周边的任何人，任何事情，都觉得不爽。当然，如果一个人心中充满爱和愉悦，她是不是会觉得他自己的生活中是如此安好。
运用：
当你期待别人去做某件事情的时候，当你看某一个人或某一件事情很不爽的时候，那你觉得你提出观点后，认为别人是在反驳你的时候，当你很受不了某一个人的性格的时候，请注意观察自己的内在，保持一种意识：这真的是别人身上的问题吗，我们自己有没有问题？
局限：
投射作为一个心理防御机制，那我们是否可以不用呢，如果不用，就会发现自己也是自己讨厌的人。
融通：
关注自己的情绪,学会情绪管理。
少去诋毁，攻击，批判，厌恶指责别人。
接纳自己的不完美，认识到自己作为人，也有着别人身上所具备的人性的各种弱点。
从源头上改变自己的一些观念和想法，重建信念系统及价值观。
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