怒放的生命
汪峰 - 怒放的生命
（以后它就是周复盘的主打歌儿~^_^）
本文首发于微信公众号，同步更新于简书平台，感兴趣的话欢迎点阅读原文哦！
已和12个小伙伴一起成功完成60天写作日更挑战，仍旧继续坚持日更，今天是坚持日更的第138天^_^
本文约4200字，愿你们能从阅读中收获片刻愉悦与宁静。：）
这是星星的第198篇原创内容
这是星星公开进行的第19次周复盘
又是一周复盘时，每一天一样又不一样，
回顾一周时，有好些精彩的地方呢，
那一起来回望回望本周我是怎么度过的吧！^_^
PART1/健康
受自己写的读书|体态、饮食、睡眠和运动多管齐下，好身材练出来~一文提到的好身材=体态好+吃好+睡好+练好这一思路启发，我把健康按照运动，饮食，睡眠和体态四个方面来进行复盘。
睡眠方面，根据我近期的早起经验，生物钟的形成其实不需要很久，1-2个星期便的时间便可以巩固下来。已是坚持6点早起的第3周，闹钟一响，便能够自然而然地醒来，然后元气满满地开始新的一天，近几日因为听心小舍有了新的期待。
饮食方面，周日依旧是我的cheating day，趁出门与闺蜜相会和拍证件照的好时机，吃了杨国福麻辣烫，港式茶餐厅的鸡蛋仔和冰火菠萝包。
运动方面，坚持每日运动的第168天，和坚持日更的天数恰好差了30天，所以特别好记录。也是跟着趁早潇洒姐进行健身的第41天^_^晨练已融为日常生活中的一部分，令我活力一整天。
体态方面，这周饭后靠墙站方面和上周一样，有些儿松懈，下周希望能够再好好改进，不过，虽未做到靠墙站，但可以做到饭后站立半小时才坐下来。久坐伤身，记得多站站哦！
下周固本健康一项，星星要继续坚持呐！
PART2/阅读
本周阅读时间6h30min，日均阅读55min34s，比起上周上升11.2%，但未完成每日至少阅读1h的目标，继续加油！
本周读完书目为《聪明人用方格笔记本》《如何高效学习》，在读书目为《看见》。
高桥政史的《聪明人用方格笔记本》实用性特别强，在看完它的第二天就去买了方格笔记本，实践起来，在上面写写自己内心里的突如其来的想法，特别好用！并输出了一篇书评，也收到了来自大家的喜欢！开心！
斯科特·扬的《如何高效学习：1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》是我看的作者的第二本书了，主要讲的是如何利用整体性学习法来高效学习，提供了不少看起来很实用的方法，但是我还没有用起来，有待实践呐！
柴静的《看见》是我高中时有读却没有读完的一本书儿，重读时有些许熟悉之感呢！喜欢柴静的文风，真实而冷静，客观而独特，读到一些地方眼泪不自觉地流下来。
下周继续读和秋儿姐姐共读的柴静的《看见》，其它的都随心而定吧！
PART3/写作
1.写作概况
本周完成文章8篇，一日一更，共收获在看25个，点赞79个，留言39条，赞赏5笔（分别来自睡觉小姐、书友、蓝阳、小豆和琦琦，感恩鼓励呀！）。
本周共写了1篇周复盘文，1篇湘味文，2篇经验文，1篇读书文，1篇点滴文和1篇日常文。
周复盘文是每周不变的传统，湘味文为湘味系列第4篇，本周写的是青椒拌皮蛋；经验文一篇为排版经验分享和每日复盘经验分享；点滴文为本周新开设的，想着用来记录以后生活中的小确幸大快乐；日常文为由日常生活中有感而发。突然发现自己的系列有些杂乱，正如小小所说，可以整合一下，而要如何整合，方便查找，我得细细思考下了。
（随文附上相关链接：
2.本周写作感受与收获
本周在写作方面很重要的事儿之一，大概半个月的时间，经历几番精雕细琢，可算是在前天把听心小舍的招募文给发出去了。
已经收到了快20人的入住申请，很是开心。每次看到大家认真用心填写的内容，都让我感动且开心不已，我想，光是看着那一个个字，都令我觉得付出的时间和精力都值得了呢！
同时，发出去的时候收到了来自鱼仔妹妹的肯定——哇！这篇我真真太喜欢了！无论是排版还是内容，不仅文笔好，而且处处透露满满的真诚，爱了，星星姐应该写了很久吧！这种不经意间的肯定我可太喜欢啦！谢谢！
另外，写作越来越成为日常生活当中的一部分，而且比较能够把控个人写作时间，大概3h左右便可以搞定一篇文章了。
所以说即使是出去和朋友约会儿也能够在晚上到家时写好文章，总之这大概都是熟能生巧的力量，从选题再到谋篇布局，都是投入时间带来的经验，我想，有了这样的成果，怎么舍得在写作之路上停止呢。
所以说虽然趁早写作百日计划虽然结束了，但是我仍在可控范围之内继续坚持写作日更这条路儿，希望能一直长长久久地写下去，还是那句话，哪怕是几十字，几百字也得写下去。保持写的动作，有助于长足的进步呀。
PART4/复盘
1.日复盘/日事记（D61）
本周在印象笔记里写日复盘，坚持得不够好，有一两天没有写，但是日事记仍有每天字坚持，借由一天的美好事件来结束一天，怀着感恩的心情入睡，带着元气醒来。
星星的日事记D60
星星的日事记D55
星星的日事记D58
星星的日事记D57
星星的日事记D56
星星的日事记D59
2.感恩日记
仍旧是在文章末尾写，盘点盘点3-5件当天最值得感恩的事件，第一条始终都是感恩自己、家人、朋友身体平安健康，已写到第94天。
PART5/社群
1.作为发起人和参与人的社群
（1）养成系美少女们N/365群，有不少温暖与爱
这是一个我以运动为初衷发起的群，已存在105天，姑娘们运动完了会在里面打卡，传递能量与爱，当然，我们也讨论着其它话题，比如写作、阅读、成长、情感、生活等等等等。谢谢大家的参与和分享，把这些美好都记录下来：）
每天都有人在里面打卡坚持着，互动着：）看着大家都在温暖而笃定地坚持，很开心，继续一起加油呀，我们会遇见想要的那个自己的呢！
（2）听心小舍
听心小舍正在招募进行时！目前已经收到了20份左右入住申请，开心！
这个点子从诞生到落地，真的离不开太多太多人的帮助，比如总是在帮我出谋划策的蓝阳，橙子，不染，小豆，宝晶……
还有从发朋友圈开始就在支持我肯定我的Ele、佳芮等等。非常谢谢她们，当看到大家的入住申请时，我觉得我付出的时间和精力都非常值得。
期待我们这周六在小舍相约入住呀！
（2）21天不一样挑战群，发现变化中的美好
这个暂时没有经历做，但是想着也是我努力过的见证，把过往的相关推文放这儿看看吧嘿嘿！
3.作为参与人的其他社群
（1）Kiki的【用心穿搭】
这周和妹妹外出逛街时在MJ Style入手了一件白T和一条军绿色的裤子，可算是为我的衣柜增添了一丝儿生气了又！
军绿色的裤子非常喜欢，一眼看上，版型喜欢，颜色正宗，超级好搭，几乎可以搭我今年夏天买的一切上衣！
#用心穿搭每一天#7月首期总结和8月二期招募（三）（第一份是属于我的总结嘿嘿）
（2）时奕的【坚持早起】
实现了上周的计划——提前到六点钟早起，基本上能做到一听到六点的闹钟就从床上弹坐而起了，开心！感谢时奕发起的早起活动，虽然这一期结束了，但是六点到六点半间早起之路仍然不会停的呀！
（3）Changs的【晚安日记】
每晚睡前在朋友圈发的日事记便是我的晚安日记，感谢Changs的发起，让我更加好地坚持做这件事儿：）
④波波的【回音行动】
每日制定日计划已经成了一项必不可少的习惯，感恩波波的组织！
PART6/休闲娱乐
1.《以家人之名》1-3集
上周看完了《三十而已》，听妹妹说《以家人之名》还不错，便听了她的安利看了看，是还不错，有不少笑点，温暖又有趣，但不像《三十而已》有让我一直看下去的欲望，后续再观望。
2.重温《又是吴海英》
3年多前看的一部韩剧，非常喜欢，几乎是一口气追完了，近日又想起了温暖又有爱的它，便打开看了看，还是那么吸引我，或许是因为从中看到了我自己的样子或者想要成为的样子吧，女主的职场穿搭我也太爱啦！或许是我以后的OL穿搭典范了！7
3.周末出门拍证件照&和闺蜜老陈相约港式茶餐厅
趁着和老陈相约见面聊天儿的机会，上午先去拍了证件照，可以说是非常满意了！更令人开心的是，因此认识了一个十分投缘儿的新朋友珂珂，一同吃了杨国福麻辣烫。
周日刚好又是cheating day，和老陈一块儿敞开了吃好吃的鸡蛋仔、菠萝包还有抹茶味儿的冰茶，好友配美食，当真不亦乐乎！
相约的快乐~
拍证件照的快乐~
不知不觉之中，周复盘的格式2.0已经用了9周了，
又到了一个想要对它更新迭代的时候。
那让我好好酝酿酝酿，或许下周会为大家带来一个不一样的周复盘哦！
嘿嘿，希望自己能够琢磨摸索到呀！
愿每一天都走在笃定踏实，从容不迫里~：）
END
随文附上近5周复盘文章：）
坚持最美，谢谢你们看到此处~：）
愿看到此处的你有所启发，写作越坚持越快乐，越分享也越富足：）
祝你生活开心，快乐，美满，愉悦，且平安，健康，顺遂，自在。
网友评论