这一周都十分珍惜时间，精力状态也保持得比较好，情绪平稳，内心保持着安宁平和。有时候想，这可能是中年妇女最好的状态了吧。

今日周六，孩子晚饭前返家，白天我拥有许多时间。

先生吃完早餐依旧去办公室加班，我便早早做完家事，赶在图书馆一开门便进去，找了个靠窗看得到绿树的位置坐下，开始静静地看书学习。

上午完成了《行政法学》一章的学习，中午回去和先生一起做好午饭吃完，稍事休息，我又钻进了旁边的图书馆。

下午开始阅读，拿起早已准备好的一本《心的重建》。之前看了序言 ，觉得我需要看看，会有收获。

现将此本书的读书收获简易记下，也分享给有缘看到这篇文字的朋友，希望对你们有用，不胜欢喜。

这本书教我们学会运用大脑思维的力量来疗愈伤痛。

人与人之间的差异，主要是思维的差异。

“思维是有创造力的。”  “思维创造经验。”

人这一生，会经历许多失意与伤痛，比如失恋、失业。

失恋——

我们要尊重的是爱，而不是痛苦。我们有责任让痛苦尽快远离我们，用积极的语言和心态来疗愈自己。因为，它是一定可以被疗愈的。

那些生命里的痛苦，让它尽快有多远滚多远吧！

我们要做的，是拥抱爱，欢迎爱。

对于那些遇到失恋而消极难过的人，可以反复对自己说：

“我时刻准备着迎接爱的到来。在我还活着的时候我愿意体验一切爱。”

失业——

也是人生很痛苦的经历，尤其是中年失业，上有老下有小，而自己正是身强力壮的时候，却在职场上已经是被边缘化的年龄了，十分尴尬。

有很多企业不招35岁以上的中年人，更有甚者，许多知名企业还会裁退35岁以上的中年人。

此情此景，人生该何去何从？失业带来的痛苦如何化解？

这本书里是这样讲的：

失业时对自己说：“我的才干和能力是被需要的，一切都很好。我很安全。”

“世界是慷慨而丰富的。”

“我很有价值。”

“我的价值超越一切职业。”

通过对自己积极的暗示，摒弃消极情绪和消极的心理暗示，相信不久就会迎来否极泰来的一天。

书里还提到了伤痛必经的几个阶段，是库伯勒-罗斯提出的：否认、生气、挣扎、抑郁、接受。

要尝试让自己尽快走完这五个阶段，最后接受它，并告诉伤痛：“我不需要你。”

人生如逆旅。一路走来，经历大大小小的坎坷、伤痛，身在其中往往痛苦到难以自拔，然而事隔多年回头再看时，也可以云淡风轻，只是这时候，我们往往已经坠在伤痛里很久很久了。

人这一生，除了生死都是小事。“完整的人生就两个条件：生和死。”

“我爱生命，生命爱我。

我活着，并爱着。

我得到了疗愈。”

愿你遇到低谷和伤痛，懂得正向疗愈；愿你能尽早走出伤痛，拥抱属于自己的美丽人生。

16：46分了，我该回家准备晚饭了。爱心。